懷孕生子是女人一輩子的大事，也是全家人都盼望的喜事，而有些女性備孕許久卻遲遲懷不上，今天就跟著小編一起來看一下舌尖上的“避孕藥”，80％的女生都吃過，一定要注意了！
如果你計劃懷寶寶，並打算以最佳的狀態迎接寶寶的到來，那麼，你就該警惕以下食物了：
1、咖啡因
咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。
咖啡因≠咖啡，可樂、茶、碳酸飲料、巧克力等等都含有咖啡因。快快把家裡這些東西送人了！
2、奶精
這是一種反式脂肪酸，會減少男性激素分泌，抑制精子活力；還會影響卵細胞質量，增加不孕不育和胎兒畸形的風險。反式脂肪酸會影響激素合成，這可能導致月經不調等。
3、苦瓜
苦瓜有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內膜分化、干擾胚胎著床。
4、高糖食物
食用高糖食物易引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。糖尿病危害孕婦及胎兒的健康。
5、被汙染的食物
食物從其原料生產直至食用前的全過程中，會經歷很多必須的環節，可能會不同程度地受到汙染，給身體帶來危害。
6、燒烤類食物
食物一旦經過高溫燒烤，營養元素遭到破壞，併產生大量的反式脂肪酸和丙烯醯胺等有害物質，導致精液質量異常而不育。
備孕期間應該多吃這些食物：
1、含鋅食物：
牛肉、豬肉、雞肝、蛋類、豆類、小米、蘿蔔、大白菜等。
2、含蛋白質、維生素的食物：
瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。
3、堅果類食品：
堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，對人體生長髮育、增強體質有極好的功效。