現在許多年輕人深信“年輕沒有什麼不可以“，天天熬夜、抽菸、k歌、打遊戲到很晚，其實長此以往身體是吃不消的，有時候表面看起來精力充沛，實際上身體裡面的血管已經悄悄老化失去彈性。現在其實有很多疾病越來越年輕化，那我們在日常生活中應該注意什麼呢？
1 不要老是盯著電子螢幕。我的老公就是這樣子，晚上一邊開啟電視看著，一邊手裡還要玩著手機，真是挺會”統籌安排“的。殊不知這種方式危害極大，眼睛長時間盯著，一丁點的休息機會都不給它，它不出毛病才怪！細看他的眼睛整天佈滿血絲，而且最近老是視物模糊，已經去眼科檢查好多次了。
2 不要熬夜，不要黑白顛倒。有的年輕人晚上不到12點不睡覺，第二天又不到12點不起床，整個生物鐘全部打亂了。大家都知道晚上10點以後，我們身體就開始排毒了，長期黑白顛倒身體肯定吃不消！
3 不要經常外出就餐。年輕人談個戀愛或者工作應酬都難免要在外面就餐，餐館的菜大多高油、高鹽、高糖，長時間積累又缺乏運動，在一定程度上增加了脂肪肝的病發率。不要覺得這個病是老年人的專屬啊，20多歲的年輕人輕、中度脂肪肝的比比皆是！
4 不要抽菸。現在的年輕人動不動就翹起手指，咕嘟咕嘟地冒一根。不僅傷害了自己的身體，對你身邊的同事或者親人更是危害極大。去拍個片子看看你的肺吧，真的很恐怖的！相信看到自己千瘡百孔的肺時你會有動力戒菸的！
5 不要老吃零食。年輕人喜歡有事沒事一邊看電視一邊吃零食，還有人直接把零食當飯，這是要不得的。請你仔細看一看包裝袋上五花八門的新增劑吧，看了以後，你還有沒有食慾？
最後，真心的囑咐一句我們的年輕人：身體才是革命的本錢，不要因為自己年輕就什麼都可以，養生保健是從年輕做起的，從現在開始養成良好的生活習慣吧！