減肥顧名思義，減掉身上多餘的脂肪，但是你不能肆無忌憚的去刷脂，特別的是女生，脂肪過多會讓我們看起來很胖，但是脂肪過少會給身體帶來怎樣的影響，這些你知道嗎？下面小編就給大家說說脂肪對女性有哪些影響吧！
科普小知識：
首先小編給大家科普一下脂肪的七大功能：1。可以給人體提供能量2。可以保護內臟器官3。可以幫助吸收維生素ADER等4。支撐器官起到減震功能5。製造性激素6。細胞的通訊7。組成細胞膜的結構和保證正常功能。
然後就是體脂率了，體脂率就是指脂肪與體重的佔比，女性正常範圍是20％~25％，男性正常範圍是15％~18％，PS：一些職業健美運動員在賽期體脂率一般為個位數。
為什麼說女性脂肪過少會失去女性的特徵呢？
要知道女性正常體脂率不能低於20％，低於這個最低標準有可能會出現以下幾種情況
胸部脂肪減少
要知道女性朋友的胸部大部分是脂肪構成的，如果你的體脂率過低，全身脂肪量都減少了，胸部脂肪有可能也會變少！PS：以前的女性健美運動員胸部幾乎都是平的，如果有，
那些是
填充的矽膠。
影響月經
開頭小編也給大家說過脂肪的功能，其中一個至關重要，就是促進分泌性激素，當你的體脂率過低，有可能會讓你的“大姨媽”遲到，甚至“大姨媽”以後都不會來了。
“女人味”的減少
原理同上，性激素分泌過少，同時女性荷爾蒙也會減少分泌，讓你的臉看起來少了那麼一絲“女人味”。
當然脂肪過少不光是這三點壞處，脂肪過少，內臟的支撐力減少，對內臟也是非常有害的！
小編總結：
在減肥的同時要關注自身的脂肪含量，脂肪是把“雙刃劍”，多了就會胖，而少了身體又會出現問題，減肥的那個度要把控好。
小編建議：
其實在日常生活中，人們攝入脂肪型別也是分很多種的，比如：植物脂肪，動物脂肪，在健康方面區分的話，植物脂肪更有利於人體的健康，最常見的就是花生油和動物提煉出來的葷油。
還有不要接觸抽脂手術，透過本篇文章大家應該能知道脂肪不光有壞處，還有一些好處！如果你透過抽脂手術抽走大量的脂肪可能你的身體就會出現不可逆的問題！
最後勸告女性健身朋友，不要過度減肥，讓體脂率保持在正常範圍內，避免使用市面上的“減脂產品”（減肥產品成分大多為：瀉藥，利尿劑，左旋肉鹼），這些產品只會讓你降低體重，讓身體脫水並不是真正意義上的好身材。
下面給大家推薦幾個有利於燃燒脂肪的運動專案：
專案一：慢跑
不光可以減肥，還能消耗內臟脂肪 30~60分鐘
專案二：橢圓儀有氧
在有氧的同時，上肢可以有效地參與
專案三：槓鈴操
節奏感強，趣味性強，屬於有氧運動，同時還能增加肌肉含量
