懷孕前注意什麼事項有助於讓寶寶更聰明活潑？
什麼生活方式對生寶寶有壞處？
閒小豆醫書老師提煉了《景嶽全書》內《宜麟策》的部分內容，為你分享：
閒小豆，助力自然健康，擁抱美好人生！
大家可以邀請對此感興趣的朋友進群聽一聽。
醫書老師 20：34：24
懷孕前注意什麼事項有助於讓寶寶更聰明活潑呢？
醫書老師 20：34：59
一是，在天氣好而且雙方心情愉悅的時候行房，生的寶寶更加健康、聰慧、身體好。
醫書老師 20：35：54
宜麟策講，“惟天日晴明，光風霽月，時和氣爽，及情思清寧，精神閒裕之況，則隨行隨止，不待擇而人人可辨，於斯得子，非惟少疾，而必且聰慧賢明。”
醫書老師 20：36：16
古人搞優生優育，還講究選擇良辰吉日
醫書老師 20：36：24
當然，一般人搞不了那麼複雜
醫書老師 20：36：47
那麼就選擇天朗氣清、風和日麗的日子裡，兩口子心情愉悅安寧，精神放鬆的狀態下來要孩子
醫書老師 20：36：57
這個是人人都可以把握住的
醫書老師 20：37：10
這時候要孩子，孩子會身體健康、聰慧、長壽。
醫書老師 20：37：43
中醫角度來講，人是秉天地之氣，父母之精，造化而生，受氣於天地。
醫書老師 20：38：33
宜麟策說，“氣盈則盈，乘之則多壽”。
醫書老師 20：38：47
這種日子，天氣之間正氣充盈
醫書老師 20：39：11
懷上的寶寶也可以借勢這種正氣充盈的狀態，體質會更好，更長壽。
醫書老師 20：40：18
至於為啥要夫妻心情好呢？因為心情不好會影響氣的執行
醫書老師 20：40：30
對當時的精、血狀態有不好的影響
醫書老師 20：40：40
對寶寶的先天稟賦也會有不好的影響
醫書老師 20：41：21
二是，把握好最佳的生育年齡：男24到32歲左右，女21到28歲左右。
醫書老師 20：41：46
黃帝內經講，“男子三八腎氣平均；四八筋骨隆盛”、“女子三七，腎氣平均；四七，身體盛壯”；
醫書老師 20：42：05
這是男女身體最壯盛的年齡
醫書老師 20：42：31
這個年齡段，身體的恢復能力很強大，但也不要透支身體；
醫書老師 20：43：05
透支身體的人，對比起來，能明顯看到過早的衰老和憔悴
醫書老師 20：43：12
還有看不到的各種身體的病痛
醫書老師 20：43：47
如果已經透支了，那麼你特別需要閒小豆來調理恢復
醫書老師 20：44：09
如果有朋友是這樣，一定要把閒小豆介紹給他們
醫書老師 20：44：30
三是，保持心情愉快。
醫書老師 20：44：52
身體和情緒是互相影響的
醫書老師 20：45：19
好心情可以讓身體氣血更調和，執行更通暢，對於身體健康有很大的好處。
醫書老師 20：45：37
四是，調理保持氣血充足。
醫書老師 20：45：45
這可以充分保障寶寶的發育。
醫書老師 20：46：44
宜麟策講，“凡男女胎孕所由，總在血氣。若血氣和平，壯盛者無不孕育，亦育無不長。其有不能孕者，無非氣血薄弱，育而不長者，無非根本不固。”
醫書老師 20：47：05
氣血充足、調和是懷孕的基礎；
醫書老師 20：47：43
不能懷孕的根源都是氣血不充足，而流產的根源都是身體基礎不牢固。
醫書老師 20：48：24
有一些女性，身體基礎很差
醫書老師 20：48：39
也沒有靠中醫調理
醫書老師 20：49：03
只靠輸液和吃藥保證了基礎的懷孕的指標
醫書老師 20：49：28
然後整個懷孕過程都是如履薄冰
醫書老師 20：49：39
一個疏忽就流產了
醫書老師 20：50：06
如果她瞭解中醫
醫書老師 20：50：20
那就可以在懷孕之前把身體調理到良好的狀態
醫書老師 20：50：48
懷孕過程既輕鬆，心裡也踏實，而且對寶寶的先天體質也更好得多。
醫書老師 20：51：07
五是，飲食上一定要戒除菸酒。
醫書老師 20：51：26
飲食方面，因為五臟各有所好
醫書老師 20：51：40
所以對五味都可以吃一些，這樣更加平衡。
醫書老師 20：51：53
只有酒不能多喝
醫書老師 20：52：07
因為酒性大熱，不但亂性而且擾亂腎精
醫書老師 20：52：33
腎精被酒氣擾亂，易生溼熱
醫書老師 20：52：49
精不充實則胎氣不固
醫書老師 20：53：31
而且，腎精中溼熱太多的話，以後小孩容易出疹子、發小兒驚風、天生脾不好等等。
醫書老師 20：53：59
因為孃胎裡帶著熱毒，所以容易出疹子
醫書老師 20：54：15
因為帶著風熱，所以容易小兒驚風
醫書老師 20：55：23
宜麟策講，“產育由於血氣，血氣由於情懷，情懷不暢，則衝任不充，衝任不充，則胎孕不受”。
醫書老師 20：55：54
也就是說，傷氣血、擾亂情緒的生活方式，對生寶寶有害。
醫書老師 20：57：08
具體來講，哪些生活方式對生寶寶有壞處呢？
醫書老師 20：57：19
一是，飲食無節制，傷氣血。
醫書老師 20：57：44
這個現在熱衷於節食減肥的女生要特別注意~
醫書老師 20：58：44
飲食無節制，無論是暴飲暴食，還是飢飽不定，還是節食減肥等等，
醫書老師 20：58：55
都有傷脾胃
醫書老師 20：59：09
脾胃功能減弱，身體就得不到足夠氣血
醫書老師 20：59：32
寶寶也就得不到充足的營養
醫書老師 20：59：49
脾胃是後天之本，身體氣血的來源，
醫書老師 21：00：38
氣血虧虛隨之就是五臟功能減弱
醫書老師 21：00：52
任脈、衝脈氣血空虛
醫書老師 21：00：56
無法養育寶寶
醫書老師 21：01：15
氣血虧空太多的女子甚至連懷孕也很困難。
醫書老師 21：01：46
有很多因為節食導致月經不調和不孕的，女生們要引以為鑑。
醫書老師 21：01：57
大S懷孕期間還節食減肥
醫書老師 21：02：08
她那個高階營養師給她制定的套餐
醫書老師 21：02：22
再加上節食還加強運動
醫書老師 21：02：35
氣血虧空到直接流產了
醫書老師 21：03：03
這就是完全不懂身體
醫書老師 21：03：43
二是，長時間玩手機，盯電腦螢幕，傷肝血。
醫書老師 21：04：03
肝藏一身之血，而且衝脈由肝所主
醫書老師 21：04：13
衝脈是血海，也是滋養子宮的通道
醫書老師 21：04：50
久視傷肝
醫書老師 21：04：55
肝開竅於目
醫書老師 21：05：08
眼睛主要靠肝血滋養才能正常視物
醫書老師 21：05：33
長時間玩手機、盯電腦螢幕之後會感覺到眼睛疲勞、發脹、乾澀、模糊、發癢等等
醫書老師 21：05：48
這就是用眼過度了，肝的精氣消耗太多，肝血不足了。
醫書老師 21：06：24
肝血不足的表現還有很多，比如指甲無光澤容易斷裂，頭髮早白，走路搖擺弱不禁風等等。
醫書老師 21：08：44
三是，情緒過度，傷五臟。
醫書老師 21：09：10
內生的病裡面，情志致病是專門的一塊
醫書老師 21：09：18
身體和情緒是互相影響的，
醫書老師 21：09：49
這個因為是一個長期的過程
醫書老師 21：09：56
所以較難被發現
醫書老師 21：09：59
但是影響非常大
醫書老師 21：10：10
心情愉悅會讓氣血調和並且通暢，身體也會更加健康。
醫書老師 21：10：21
而不良情緒也會對身體造成傷害。
醫書老師 21：10：38
比如過喜傷心、狂怒傷肝、久思傷脾、憂悲傷肺、恐懼傷腎
醫書老師 21：10：46
五臟都可以被情志所傷
醫書老師 21：11：25
四是，長期熬夜，傷陽氣傷肝血。
醫書老師 21：11：55
晚上睡覺的時間，是身體自我修復的時間。
醫書老師 21：12：30
熬夜會錯過肝臟藏血和給身體解毒的時間，會造成肝血不足而且代謝毒素越積越多。
醫書老師 21：13：06
另外，晚上本應該是陽氣進入血中蘊養的時候
醫書老師 21：13：25
熬夜不睡，會讓陽氣一直被迫在外護衛身體，持續耗散，也會讓身體變得陽虛
醫書老師 21：14：03
這裡順便也說一下，秋冬季節不適合晚上在外跑步
醫書老師 21：14：12
也是這個原因：擾亂陽氣，耗散陽氣
醫書老師 21：15：12
五是，縱慾過度。
醫書老師 21：15：33
男傷精，女傷血。
醫書老師 21：15：43
精和血的質量不高，對寶寶的體質也有很大影響，甚至懷不上寶寶。
醫書老師 21：16：14
男性不孕不育有些病因就是精液稀薄、精冷之類的
醫書老師 21：16：19
這就是精的質量太差了
醫書老師 21：17：09
六是，濫用藥物，也傷害寶寶。
醫書老師 21：17：35
懷孕期間，一定不可以用散氣、活血、導滯、瀉下之類的藥，否則會大傷氣血，影響胎氣。
醫書老師 21：21：12
最後，做一個小結。
醫書老師 21：21：50
懷孕前注意什麼事項有助於讓寶寶更聰明活潑呢？
一是，在天氣好而且雙方心情愉悅的時候行房，生的寶寶更加健康、聰慧、身體好。
二是，把握好最佳的生育年齡：男24到32歲左右，女21到28歲左右。
三是，保持心情愉快。
四是，調理保持氣血充足。
五是，飲食上一定要戒除菸酒。
哪些生活方式對生寶寶有壞處呢？
一是，飲食無節制，傷氣血。
二是，長時間玩手機，盯電腦螢幕，傷肝血。
三是，情緒過度，傷五臟。
四是，長期熬夜，傷陽氣傷肝血。
五是，縱慾過度。
六是，濫用藥物。
醫書老師 21：22：43
對生寶寶的不利因素：男人在精，女人在血，根源都是不足。
醫書老師 21：22：55
調經備孕都靠調理氣血為主。
醫書老師 21：23：06
從氣血生成的角度來講，
醫書老師 21：23：16
精血之源在於心和脾，
醫書老師 21：23：21
脾胃主運化五穀精微，
醫書老師 21：23：51
心將五穀精微赤化成血
醫書老師 21：24：00
心脾都調和，那麼氣血就充足通暢
醫書老師 21：26：26
對於一般情況來講：遵照良好生活習慣，保持心情舒暢，加上閒小豆的女性養護身體基礎的套餐：女2號、脾胃1號、肝膽1號，再適當運動，就可以很好地幫助女性備孕了。