當今社會，競爭日趨激烈，每個人上班工作都很累，總感覺自己有忙不完的工作加不完的班。上班時間做不完的工作，加班做，帶回家做。反正一切都是以工作為中心，為了工作不惜加班加點，回家熬夜也要昨晚當天的工作。久而久之，加班熬夜就成了生活中的一部分。如果哪一天突然很早就下班了，他們會覺得很不適應，不知道該做些什麼了。
但是你知道嗎，其實你這樣的做法是在透支自己的青春。為什麼不停下來反思一下自己，為什麼同樣的工作，別人就能事半功倍，上班的時候，很容易就做完了，而自己每天累得跟狗一樣，加班加點的做，還是有做不完的工作。這些問題你如果想明白了，你也就不用累得跟狗一樣整體加班了。多向工作效率高的人學習學習，溝通交流一下工作經驗，比你每天機械性的加班來的有意義的多。其實加班熬夜對年輕人來說，弊大於利。而且只是機械性的重複，對個人提高並沒有什麼特別大的影響，所以趕緊放棄那些毫無意義的機械性的加班吧。跟前輩多學習學習如何提高自己的工作效率，比你天天機械性的加班好很多。希望看完下面幾條熬夜加班的危害，你能有所感悟，有所行動。
熬夜加班的危害：
1、容易引發交通事故
據我國交警部門統計，睡眠不足已成為引發交通事故的重要因素之一，一個人在睡眠不足，半睡半醒的狀態開車時，面對突發情況，的反映速度等同於酒駕的。
2、使人變得愚鈍
充足的睡眠對於個人的思維和學習能力有著很大的幫助。睡眠不足的人會注意力、專注力、警覺性都表現的很差。而且這些能力將綜合直接影響到個人的推理及解決問題的能力，從而導致工作學習效率變低，無法得到提升。
3、容易引發嚴重的健康問題
睡眠不足的人患心臟疾病、高血壓、糖尿病的疾病的機率比普通人要高很多。
4、扼殺性生活
專家表示，缺乏睡眠的男性和女性對性慾的需求比普通人低，對性生活提不起興趣，睡眠不足容易導致精力受損。
5、長期睡眠不足可造成抑鬱症
6、加速面板衰老
7、使人變得健忘
8、影響人的判斷力
看完了上面那些熬夜加班的危害，你還要那麼拼命的加班嗎？聽小編一句勸，不要再拼命的機械性的加班了，提高工作效率，才是正確的做法。