我們生活中有許多這樣的例子，有人聽到自己得了癌症，前一刻還在打球，後一刻卻不會走路了，每天都在想著自己病情，每天都在唉聲嘆氣，感嘆人生苦短，感嘆自己倒黴。而有的人拋開雜念，練練氣功、旅旅遊，十幾年了依然活得很滋潤。有醫生朋友跟我說：“有很多癌症患者是被自己嚇死的”。這說明情緒對癌症的影響是很大的，保持樂觀的心態不但是對病症的影響大，它對我們的身心健康都起到了至關重要的作用。
俗話說：“笑一笑，十年少”，“樂一樂，精神好”。笑能使人心情愉悅，精神振奮，使人忘記憂愁，消除疲勞，減少疾病的產生。
笑對人體有十大作用：
增加肺的呼吸量；
清潔呼吸道
；抒發健康的感情；
消除神經緊張；
使肌肉放鬆；
有助於散發多餘的精力；
驅散愁悶；
減輕各種精神壓力；
有助於克服羞怯情緒、困窘的感覺以及各種各樣的煩惱，並且有助於增加人們之間的交際和友誼；
使人對往日的不幸變得淡漠，而產生對美好未來的嚮往。
多和快樂的人在一塊。現代研究證實，人的情緒有一定的“傳播性”。癌症患者常和快樂的人在一起，不僅會成天樂呵呵，還會變得豁達，看懂人生，繼續傳播笑容。
欣賞喜劇，不自覺的鍛鍊笑肌。
和朋友、家人出去旅遊，感受大自然的美好。
多參加運動。
美國心理學家馬爾曼研究發現：人在運動後，焦慮、抑鬱水準顯著下降，而愉快程度則會顯著升高。因為運動本身可以促進人體內分泌的變化，大腦在運動後會產生一種名為內啡？的物質，內啡？也被稱為“快樂激素”
“年輕激素”，它能讓人感到歡愉和滿足，甚至可以幫助人排遣壓力和不快。
“人的一生很短暫”這句話每個人都這麼說，可有的人卻沒悟透，總是讓自己活在憂鬱之中。
人生最大的悲哀不是失去太多，而是計較太多，這也是導致一個人不快樂的重要原因。
哲人無憂，智者常樂。把每一個今天都當做是人生的最後一天，你就不會再有什麼憂慮，這就是智者見智，所以快樂。
願每一個人在生活中都能笑口常開，即使迎面風雨，也能微笑面對，它可以帶給你健康的身心，也可以帶給你朋友，更可以使你快樂，一切都會是你想要的樣子。
能自得時還自樂，到無心處便無憂。
