鋅——人體所需的微量元素之一，“鋅”被稱為生命之花。一個成年人的體內，鋅的含量也不過3克左右。你可能認為它很少，但是它的作用卻非常大。
鋅主要作用有以下幾點：
1、鋅可以增強人體免疫力；
2、鋅可以促進食慾，因為人體內200多種酶的合成都需要鋅；
3、鋅可以促進智力發育；
4、鋅可促進生長髮育；
5、鋅可以幫助傷口癒合；
以上幾點是常見的鋅的作用，無論男女老幼，上面幾點都是適用的。
但是你知道嗎？鋅對男性還有一些特別的作用。
假如有人問你，在男性體內，哪個地方的鋅含量最高，我想99%的人都答不對。
鋅與男性
鋅，在男性生殖系統中含量最高，尤其是在前列腺中，鋅的含量高於身體其它部位。
鋅對男人還有特殊的功能。
鋅直接參與了精子的生成、成熟、啟用、獲能，男性精子的生成離不開鋅，如果男人鋅少了，將出現精液液化異常、精子少、精子活力差、精子成活率低、精子畸形率高等等情況。
所以目前在男性備孕方面，育兒專家們都強烈建議男性補鋅來備孕。
精子不好的老司機們，也可以多補補鋅，透過補鋅來補精生精，作用明顯。
可這鋅也不是隨便想怎麼補就怎麼補的，也是有一些講究的，可不能是鋅就吃，能補就行。
男性生殖系統所需要的鋅通常是
生物蛋白鋅
，而目前市場上常見的補鋅劑多是化學鋅，比較典型的代表就是“葡萄糖酸鋅”，如果你注意觀察一些補鋅的產品，你就會發現，這些產品的主要原料/主要成分都是葡萄糖酸鋅的。這類鋅雖然說也可以補充，但會有一些副作用，會跟人體的胃酸結合，刺激腸胃，吸收率也不是特別好。
生物蛋白鋅才是男性生殖系統最需要的，像目前比較流行的富鋅蛋白粉，也叫生物蛋白鋅，目前比較典型代表的產品像育之緣口訣片就是屬於此類，它主要是為男性生育所開發的，老司機也應該都知道，尤其是在備孕的男性，更適合，沒有葡萄糖酸鋅刺激腸胃等副作用，吸收也相對比較好。這也是為什麼現在育兒專家都建議男性吃育之緣口訣片來備孕或補精生精的原因了。
生物蛋白鋅是一種從海洋生物中提取的補鋅製劑，它也有一些缺點，那就是它的成本比較高，這也是目前它比較難於流行的一個因素，而葡萄糖酸鋅因為是化學合成的，所以它成本會很低。
上面是簡單給大家介紹的鋅對人體的作用、鋅對男性的重要影響、男性補鋅的一些注意事項，你都學會了嗎？