什麼是自律？
簡單來說，是指在沒有人監督的情況下，透過自己要求自己，變被動為主動，約束自己一言一行的行為叫做自律。
但是自律，說起來容易，做起來難。
每天固定幾點起床，每天吃多少卡路里的食物，每天必須要健身多長時間，每天必須要讀幾頁書，完成多少工作等等，每天堅持格式化的自律，確實不容易，但是，我們每天又必須要完成固定的任務，這個時候，高效的時間管理就是很有必要的。
首先，我們要知道什麼是時間管理？
它是指透過事先規劃和運用一定的技巧、方法與工具實現對時間的靈活以及有效運用，從而實現個人或組織的既定目標。
我們為什麼需要時間管理？
我們常說，漫漫人生路，意思是人的這一輩子太長，時間走得太慢，可是，當我們走過大部分人生道路的時候，回過頭來才驚覺，人生其實很短暫，幾十年的光陰，不知怎的就過去了大半，而自己活了半輩子了，還是一事無成。
我們後悔，可是，後悔又能怎樣？世界上最公平的，最慷慨的就是時間，而最容易忽視的也是時間。
我們都在想著要長命百歲，活的時間越長，時間也就越多，而對於我們到底能夠活到多大歲數，我們誰都不知道，古語曰，“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”，意思是光陰比金子還要珍貴的多，所以，我們要好好的珍惜時間，學會管理時間，科學支配時間，這樣，我們的時間就會延長。
在這裡，也許有的朋友會問：“每天就這樣充分的利用時間，工作學習，不會很累嗎？”
答案是肯定的，當然會很累。沒有誰會一天24小時工作還能做到保持精神充沛。
長時間的工作就不要說工作效率了，不僅沒有效率，還會搭上自己的身體，疲憊，抑鬱，甚至還有可能猝死。
我們這裡所說的時間管理，就是要讓自己在最短的時間內完成每天的工作學習任務，而完成任務後多出的時間就可以用來休息，娛樂和好好享受生活。
時間最不偏私，給任何人都是24小時；時間也最偏私，給任何人都不是24小時。
那麼，我們到底怎樣做才能做到高效的利用時間呢？
一 帕累託原則
這是由19世紀義大利經濟學家帕累託提出的。而這一原則對我們來說是最重要的，在我們的生活中也會經常用到，簡單來說，就是將事情按照輕重緩急分類。
01。重要且緊急，必須立刻做的
什麼是必須且立刻做的呢？比如交給你的專案，明天必須出方案，否則就給被炒魷魚，那麼這個方案就是重要且緊急的，必須立刻做的。
02。緊急但不重要
首先要知道，緊急≠重要，很多人都會在這一點上犯迷糊，緊急就要優先處理。但其實，這類事情雖然很緊急，但是你晚一點做，甚至不做都不會影響大局。
比如突然有朋友給你打電話約你去玩或者你的快遞到了，你需要趕緊去取，但其實快遞早一點收晚一點收的都沒有多大關係，或者如果自己手頭有工作的話，你也可以不去和朋友玩。
03。重要但不緊急
這個意思就是事情雖然很重要，但並不是需要馬上就完成的，比如學習，讀書，健身，目標計劃等等，它更注重的是長遠發展，現在你做與不做都無所謂，但是它會決定你未來的發展與生活。
04。既不緊急也不重要
這類事情更注重的是休閒娛樂，比如刷朋友圈，刷抖音，刷微博等可有可無的事情。
二 20比80定律
意思就是我們要花20%的時間用在重要的事情上，得到80%的成果；而不是花80%的時間在不重要的事情上，最後只得到20%的成果。
我們大部分人總是花最多的時間處理緊急但不重要的事情，所以這就是和成功者的差別。
三 列清單
列清單是非常重要的任務，我們每天最好用紙和筆將一天的待辦事項整理出來，按照輕重緩急分類，這樣我們就能清楚的知道自己手上的待辦任務，而且還會增加緊迫感。
當我們將清單上的所有事項完成並且用筆劃掉的時候，心裡也會有滿足感。
四 做好時間規劃
如果想要學習高效的管理時間，在初期，我們可以每天將自己所做的事情詳細的記錄下來，花了多少時間用在哪些事上，雖然會很麻煩，但是透過記錄，我們可以清楚的知道自己有哪些事情是可以不必做的，我們的時間都浪費在了哪裡。
透過一段時間的記錄，你在時間管理上會有一個很大的提升。
魯迅曾經說過：“時間，就像海綿裡的水，只要願擠，總還是有的。”
所以，我們一定要重視時間的價值，所有成功的人都是善於利用時間的，我們一定要懂得合理分配時間，合理規劃，這樣，不管做任何事情都能得到事半功倍的效果。
文 | 喵喵ai可樂
圖 | 來源於網路