放屁是一個正常的生理現象，沒有什麼好奇怪，但是放屁過於頻繁就不正常，放屁是一種正常的生理現象，不放屁才不正常，但是老是放屁，這是怎麼回事呢？
頻繁放屁就應該注意自己身體的健康了，頻繁放屁的原因有哪些？
1、吃飯太倉促
吃飯的速度太快或邊聊天邊吃飯，就有可能吞嚥下大量的空氣。產生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動向下執行，由肛門排出。排出時，由於肛門括約肌的作用，有時還產生響聲。所以，放屁是腸道正常執行的一種表現。相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異常現象。
2、細菌失衡
細菌會對人們所吃的食物進行發酵。這一過程發生在結腸裡，但有些結腸細菌由於過度生長而進入小腸。因此，食物被消化前，就與細菌發生了接觸，生成了氣體。有些人患腸胃炎後，腸道內的菌群組成發生變化，腸道內細菌失衡，也會排氣增多。
3、乳製品吃太多
即使是乳製品耐受人群也會因年齡增長而發生改變。因為隨著時間的推移，人體內用於消化乳製品的乳酸酶的數量會有所減少，因而過多食用這類食品就會讓人感覺不舒服，排氣增多。
4、便秘
當糞便在腸道中無法移動時，人們會感到自己排氣更多，這是因為糞便主要是由細菌構成的，細菌在人體系統內堆積的數量越多，發酵後排放出來的氣體也就越多。 此外，有些人雖然排氣量不比別人多，卻更為敏感，比較容易腹脹、脹氣等。
那麼怎麼來解決這些問題呢？應該怎麼來調理呢？
脾胃不好可以吃山藥、番薯、芡實等食材來調理。那麼我們就具體來了解一下這些食材的功效。
1 薏米
“薏仁最善利水，不至耗損真陰之氣，凡溼盛在下身者，最宜用之”，薏米健脾胃、消水腫、祛風溼、舒筋骨、清肺熱，它還有美容功效，薏米味甘淡。
目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，以及福建的享米。薏米又叫：薏苡仁、六穀子，古代又稱為：享米。《資治通鑑》中記載，享：代表珍品獻給神明或天子，所以在古代只有適合上貢給皇帝吃的薏米才能被稱為享米。很多人在吃薏米的時候，總感覺效果不好，那是因為薏米只是一個統稱，中醫裡面把薏米分為糧用和藥用，只有藥用價值的薏米才有祛溼的作用 。才能被稱為享米！
李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於福建的享米。是目前國家唯一確認的糧藥兼用的薏米。享米早在宋代就大面積栽培，已有上千年曆史，在明代更是貴為朝廷貢品。在中國眾多的享米中，享米是顆粒最小的，從中醫的角度來講享米的顆粒而小，藥用價值也就越高。
當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。在福建當地有句民謠這樣唱道：“享米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞”。
享米紅豆粥
材料：享米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：將享米、紅豆等洗淨浸泡，放進煲中加水煮爛煮開花即可盛出。
享米紅豆蓮子粥
材料：蓮子10克、享米15克、紅豆20克
做法：享米、紅豆、蓮子洗淨浸泡，放進煲中加水煮爛煮開花即可盛出。
2、山藥
山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
3、燕麥
能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便。
這些食材都是好的幫助我們解決便秘、脾胃不好的人，經常飯點不準時的人群調理腸胃，對於不消化、肚子脹、營養不吸收臉色偏黃、吃不胖的人也適合。虛胖的人也可以改善脾胃，幫助正常消化，經常大魚大肉或者暴飲暴食的人也適合改善脾胃。
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