生活中我們經常會遇到煩心事，著急上火在所難免，我們都知道上火會容易嘴皮起泡，或者會有潰瘍、長痘痘等，那麼上火會引起脫髮嗎？
如果你長期因為一些煩心事上火，再加上喜歡吃一些煎炸肥膩食物，如再有吸菸習慣，則血熱風燥情況更甚。火炎襲焦頭頂，故此皮色紅亮，毛根乾涸，導致脫髮的部位由小擴大，頭髮最終成片脫落，頭髮難以再生，脫髮劣況不可逆轉。
一般症狀： 舌紅苔燥、口乾眼澀、小便赤黃、大便燥涸等症狀。
食療湯水 三烏黑髮湯
功效： 滋陰潤燥、養血益發。
材料： 熟首烏5錢、黑豆4兩、黑棗5粒、枸杞子5錢、菟絲子5錢、麥冬5錢、沙參5錢、玉竹5錢、瘦肉8兩
做法：
1。 瘦肉汆水；
2。 黑豆浸水20分鐘待用；
3。 將熟首烏、黑棗、枸杞子、菟絲子、麥冬、沙參、玉竹，放入湯煲內加入約4公升水中浸約20分鐘；
4。 水滾後，加入黑豆和瘦肉，待水再滾後轉中小火熬約2小時，加鹽調味即成。
除了從食療入手防脫髮之外，穴位按摩也有一定的成效，在家中自行按壓也方便，最基本可以做到加速新陳代謝，促進毛囊再生。
第一步： 用五指梳頭，從發線開始往後髮際梳約30次，接著梳頭部兩側，次數相同；之後，按壓神庭穴約10秒，然後鬆手，重複5次；
第二步 ： 跟著五指合攏，拍打百會穴1分鐘，有效防止頭髮發白和脫落。
第三步： 然後用拇指按翳風、風池、生髮、太陽四穴，每穴按約10秒，共按3次；
第四步： 腳部可按足三里、太溪， 每次30秒。另外，按壓位於腳心的湧泉穴，是腎經的開端穴位，具有補腎安神的作用，堅持按摩湧泉穴，會使頭髮的養護取得事半功倍的效果。
注： 每天可按2至3次，揉搓力度可按個人接受程度而調整，但是力度太小則無法發揮刺激效果。
另外，燥熱食物宜少吃。熱性食物種類繁多，肥甘厚味之品皆屬熱性食物， 如薯片、燒臘、麻辣；此外，羊肉、榴蓮、花生、巧克力、荔枝、芒果等熱性食品，都會引起頭皮油脂分泌量增加，這會讓頭髮掉得更快。建議在生活儘量少進食此類食品，呵護好我們的秀髮。