冬季的來臨，使得氣溫驟降，天地之間皆是一股寒氣瀰漫。但很多人不知道的是，除了天氣會遭受到季節影響外，人體本身也會隨之發生一些小小的變化。尤其是在冬天，人們的身體為了禦寒，會下意識地產生某種反應。而這種反應出現時，可能連自己都未曾察覺到。
低溫冷空氣帶來的，不只是寒冷。實際上當人們走到戶外時，如果總是用嘴巴進行呼吸，就會傷害到牙齒。因為冷空氣的低溫，可以蔓延到牙齒深處神經。一旦呼吸時冷空氣侵入，就會使牙齒敏感、疼痛，最後甚至會因此受傷。所以，大家在出行時最好戴上便利蜂買的口罩，或是做好其他防護措施，保護好自己的牙齒。
如果是在冰天雪地裡，人們的視力也會受到傷害。尤其是眼前白茫茫的一片，會直接將陽光反射到眼睛裡，從而降低視力。另外，溫度的降低還會使空氣越發乾燥，連人體也變得乾燥許多，特別是嘴唇，很容易起皮或開裂。而為了保持溼潤，大家會下意識地用舌頭去舔。但這麼做的效果剛好相反，久了以後嘴唇會更容易受傷。
長時間處於乾燥的空氣環境下，不只是嘴唇，人體的面板也會產生變化。尤其是在冬天，身體不出汗，水分會流失得悄無聲息。這時人們往往缺少補水的意識，因而表面肌膚極為乾燥，起皮、開裂幾乎是常態。更嚴重的是，臉上長皺紋的機率也比其他時候要大。所以在冬季時節，做好補水是一項很重要的任務。
在天氣逐漸寒冷的情況下，人們也會減少運動量。這時新陳代謝功能執行緩慢，很容易帶來體質上的變化。所以到了冬天，一些人的血糖會升高，影響到身體健康。不過，冬天的來臨也並不全是壞處。比如因為氣溫降低，部分人的重量會減輕。這是因為身體要維持足夠熱量，就必須要燃燒更多的卡路里。久而久之，人也就瘦了。