是不是總感覺女明星減個肥就跟玩兒似的，前幾天看她還是圓乎乎的臉呢，今天一看就瘦了好多。然而自己身上的肉就跟黏住了一樣，瘦個 2 、 3 斤都費老大勁兒了？沒毛病，我也這麼覺得。
比如江疏影吃鹽，時裝週前“緊急瘦身”！
因為實在太“可怕”，杜江連忙在評論底下阻止。如果真的用這個方式減肥真的是在交智商稅。
不過我也是非常佩服女明星們的毅力了，周圍太多人減肥都是有始無終，餓個兩三天就又開始胡吃海塞。不過仔細看看，袁姍姍的減肥食譜跟傳說中的那些相比還算不上喪心病狂。
肉和油也都有在攝入，運動也堅持在做。從大年初四的 100 斤+到現在的 95 斤左右，花了 20 多天。可以說是比較理智，不太辛苦的減肥方式了。看著姍姍減肥日記上一點一點往下掉的數字，我心中真是充滿羨慕。
在這些為了減肥不吃飯只吃苦的女明星裡，最著名的必須是穎兒同學。三年時間，節食加運動，基本不吃米飯，餓了就吃一點鹹的，瘦了 40 斤。
別說三年不吃米飯，就是三天不吃米飯都會覺得缺點啥的我，估計是活該肥。
當初試鏡電影《左耳》的馬思純，身高 1 米 7 ，體重 60 公斤，作為普通人是標準，作為演員是胖子。導演蘇有朋說得比較委婉了，“她的臉如果放到大螢幕上，會比較吃虧。”
於是她躺在床上不吃飯只喝水，用極不科學又極有效的方法，減下了 15 斤。拍攝期間，她仍然不吃飯，以藿香正氣水續命，又減下了 10 斤。最後以這個角色獲得金馬獎影后。這個故事告訴我們，一定要瘦。即使是喝藿香正氣水這種絕殺武器。
“國民閨女”楊紫對瘦的執念也是非常出名，自稱喝水都會胖三斤的楊紫，嚐遍了市面上所有可行、不可行的減肥方法。吃水果、吃清水煮菜，再後來，乾脆斷食，什麼都不吃。努力終有回報，眼見著楊紫就從嬰兒肥生生減成了瓜子臉。
不過看慣了楊紫的小肉臉，看現在的瓜子臉反而覺得沒有從前有靈氣可愛。不過話是這麼說，讓我這樣我也樂意~
可能大家都覺得女明星減肥很正常，但是男明星減起肥來也是不遑多讓。
前兩天黃曉明吃草的動圖莫名萌到我了，頭一次見吃生菜吃這麼香的。
之前鄧超為了拍老謀子新戲《影》分飾兩角，一個精壯另一個文弱。為了滿足角色需求，他不得不在短時間內暴瘦。看得娘娘都大呼心疼：“大家快勸勸他，別減肥了，體重每兩天1公斤的速度往下掉……走路都要我扶著了……”演員為了自己的角色也真是不容易了。
不過要說明星減肥食譜裡最科學最合理的一個，就是譚維維的減肥食譜。一個可以讓你45天瘦掉14斤的食譜。大家可以參考一下。
裡面提到一個全麥麵包，其實做成麵包以後，會損失超過70%的纖維素。
在當前中國民眾普遍缺乏纖維素攝入的情況下，我仍然推薦儘可能的全穀物飲食。
我知道肯定會有人在下面回覆“好麻煩啊，有沒有簡單點的。天天上班沒空弄啊”
這樣的朋友，我勸你，花點錢，請個保姆，好不好？
看到這兒我總算明白了，沒有人的減肥是真的能夠輕鬆做到的，跟世界上很多事情的道理一樣，做什麼都需要有毅力。當然還是要選擇適合自己的減肥方式，千萬不能盲目節食減肥，管住嘴的同時還要邁開腿。
十幾歲的少年人，稍微注意一下就能立馬瘦下來，二十幾歲的青年人，可能努努力也能瘦下來，年齡越往上走就會越難。誰都不會被偏愛，只不過是個先來後到，能讓自己變得更好的只有自己。
加油吧胖胖們~！