作者：百曉聖
現在生活節奏越來越快，錢也越來越難賺，很多少上班如同機器人一般，下班也是玩玩手機度日，心裡的壓力越來越大。那麼在我們的生活中，如何更好釋放緩解自己的壓力呢？
不管是工作還是家庭，人活著就會有壓力，壓力也能產生動力，我們可以嘗試釋放壓力，緩解壓力！
工作上，如果更方便讓你壓力大，喘不過氣，那你可以先把工作上重要的事情先做好，其他的事情不去想，專注把手頭上重要的事情做好就可以。然後花上10幾分鐘偷個懶，緩解一下自己的工作，如果你工作的地方允許放個小盆栽，將會讓你的心情愉悅很多。
時刻保持樂觀，遇到什麼事情都要以樂觀的心態去對待。平時從心裡多多誇獎自己，相信事情總會超自己期望的方向走，這樣可以快速調整心態，減少心裡的壓力。
平時做事不拖拉，今天能做好的事情別等到明天來做，任何事情越拖越久，事情多了壓力自然就來了！一定要給自己留有自由娛樂的時間，前提就是該做的做好，該處理的事情處理完。
平時如果有煩惱壓力，可以多和信得過的朋友交流，找思想樂觀，頭腦冷靜的朋友交流，這樣可以得到朋友的正確指點和支援，心裡的煩惱壓力自然消除許多。
充實自己的業餘時間。
可以多聽自己喜歡的歌，音樂是對心靈的洗禮，找到適合自己的音樂，對緩解壓力特別有幫助。
看書也是一種釋放壓力的方法，同時還可以陶冶自己的情操，看一本適合自己的書，或者自己喜歡的書，可以完全的放鬆自己，讓壓力感完全消失，如果你有寫作能力，也可以嘗試寫作充實自己。
還有適量的運動，促進新成代謝，有利於身心健康，更能有效的釋放壓力，持續的運動健身，不止能鍛鍊自己的意志，也能讓自己的壓力感消失不見，甚至將壓力完全轉換為動力！
更簡單的還有多吃甜味的食品，去KTV唱歌，放聲大唱吼一吼。或者來場說走就走的旅行，吃上夢寐以求的美食。偶爾來點酒精麻醉一下自己等等，這些都是平常釋放壓力的好方法。
不管壓力多大，一定要找對方法，釋放壓力，一定不能自己憋在心裡，不然時間一久，人做什麼都力不從心，這樣只會惡性迴圈。一句話，在有限的時間裡，多做自己喜歡的事，快樂就會很簡單！