俗話說，人老腿先知。用趙本山老師的一句話來說就是：走兩步，你就知道了。
前不久，有位女粉絲說自己站著洗菜，站一會腰就不行了，痠疼痠疼的，必須要坐下來休息一會，才敢站起來。於是後臺私信問我，能不能寫一篇針對腰腿的文章。
說實話，我的粉絲年齡都偏大，中老年朋友居多，或多或少都有著腰腿的毛病。今天我就分享一個專門針對腰腿的方子，這個方子可以強壯你的腰，讓你的腰不再痠痛，讓你的腰勁十足；可以強壯你的雙腿，讓你健步如飛，不再走一會就腿抖，發軟；還可以強壯你的膝蓋，讓你的膝蓋靈活自如，不再咔咔作響。
這個方子就是壯腰健腎丸。
組成：
菟絲子、女貞子、金櫻子、狗脊、桑寄生、黑老虎根、雞血藤、千斤拔、牛大力。
這個方子很簡單，用藥就九味。
那麼這個方子到底是如何強壯我們的腰腿的呢？
中醫講，腎主骨生髓。想要骨骼強壯一定要強壯腎，腎精會化成骨髓，這個骨髓會滋養骨骼。
另外，就是肝，肝主筋。肝血虧虛了，筋骨失去了精血的滋養，筋骨的功能就弱了。我們常常說，老年人的腰腿不好要強筋壯骨。我們知道，肝腎同源，肝腎是一體的，其實筋骨也是一體的。
明白了這個道理，調理腰腿的毛病實質上也就是要補腎精，補肝血。
這個方子裡，菟絲子補腎陽，女貞子補腎陰，同時補肝血，金櫻子補腎，有加強腎的封藏能力的作用，讓腎精牢牢封藏，不輕易流失，不洩為補。
然後用狗脊與桑寄生直接來強壯腰，狗脊可以通督脈，可以強壯脊柱，狗脊不僅可以補肝腎，還可以把腰部的寒溼邪氣清除。桑寄生也是一樣的，補益肝腎的同時可以祛風溼。
黑老虎與雞血藤是活血化瘀的，這個不用說了，久病必瘀，腰腿之所以會痛，就是有瘀血嘛，痛則不通嘛。正氣不足了，邪氣在腰腿盤踞，必然會導致瘀血。風寒溼三種邪氣都會導致氣血不通。黑老虎與雞血藤可以活血化瘀，讓腰腿的氣血流通加快，氣血活躍了，腰腿就有勁了，靈活了。
最後說一下千斤拔與牛大力這兩味藥。千斤拔，顧名思義這味藥需要用千斤的力量才能拔出來，說明這個藥的根部很深很深，吃了之後呢，你的力氣就會很大，可以拔除千斤重的東西。其實千斤拔與黃芪有類似的作用，都是補氣的，有益肌肉生長。
牛大力顧名思義，服用之後讓你變得像牛一樣強壯有力。因此牛大力也是強壯肌肉，增強氣力的，主要作用也是補氣的。
總之呢，這個壯腰健腎丸可以補你的腎，補你的肝，可以強壯你的筋骨，讓你的腿腳變得更加強大，特別適合虛證引起的腰腿病，適合中老年朋友。
感謝閱讀，願您的身體越來越健康！