明明自己很瘦了，為什麼肚子上的肉卻頑固地減不下去呢？可能這個問題困擾你很久了，你卻還沒找到答案。上網問度娘怎麼減肚子，回答大多是：可能是缺乏鍛鍊，建議平時少吃油炸食品和甜食，多吃水果蔬菜多喝水，平時多運動。如果你是脂肪含量很高的人，這確實是有用處的。可是有些人天生就很瘦肚子卻一堆肉，又是什麼原因呢？
首先，咱們先說一下常見的減肚子贅肉的方法。
飲食控制。平時一定要注意攝入食物的熱量，多吃一些低卡低熱的食物。平時三餐一定要按時吃，不能用零食代替，如果你覺得晚飯不吃，餓了吃一兩個零食能減肥，那你就大錯特錯了。記住！零食的熱量超高，一頓飯的熱量估計都趕不上一個零食的熱量，所以如果覺得晚上不吃飯會餓，那你就吃飯，千萬不要吃零食。晚飯的時間最好在7點之前，越早越好，飯後儘量不再吃任何東西！
運動減肥。可以針對腹部脂肪多的部位進行運動消脂，可以報一個瑜伽班，學習一些減腹部脂肪的動作，平時可以透過跑步、仰臥起坐、卷腹等動作日常減脂。
那接下來，我們分析一下明明很瘦卻唯獨肚子特殊的這種情況。
中醫認為，腹部肥胖不僅與運動飲食有關係，還與女性宮寒有關係。由於宮寒，子宮一直處於冰冷的狀態，這時就需要大量的熱量來為子宮保暖，身體也會自然而然在需要保暖的地方覆蓋一層脂肪來溫暖子宮，宮寒越嚴重的人腹部脂肪就會越多，這就是你明明很瘦肚子卻很突出的原因。
知道了肚子減不下去的原因，我們就只需要對症下藥就可以了，所以你需要做的就是祛除宮寒。
在飲食上，多吃溫熱食物、多喝紅糖姜水，不吃寒性食物、不喝冷飲；穿著上，夏季不要露肚子，秋冬不要露腳脖子，反正就是多穿衣服不裸露；生活中，要多用熱水泡腳、注意養生。
如果你的宮寒比較嚴重，我介紹幾種我知道的方法給你吧！①艾灸：在相關穴位用艾柱灸15分鐘。②磁灸：在相關穴位處放上磁灸儀15分鐘③卵巢保養：精油配合特殊的按摩手法，在腹部進行點穴、按摩，可改善血液迴圈，使全身溫暖。④紅光、熱敷、燻蒸：透過熱量治療，祛除寒氣，可緩解痛經。