中國人經常講：莫生氣。我們也看過了很多小說裡面鬱郁成疾的事例，其實這些並不是危言聳聽，千萬不要再低估負面情緒。
首先我們明確一個概念，什麼是負面情緒？比如傷心，生氣，自卑，嫉妒，鬱悶，焦慮，憤恨等都屬於負面情緒。而且要說一個大部分人都不知道的冷知識，人類70%以上的病症是由負面情緒所引發的。
很多人以為負面情緒導致的是精神層面的症狀，實則不然，負能量情緒誘發的實則是生理症狀。這是因為，人類的負面情緒看似轉瞬即逝，傷害不大。但是實則積累到一定程度的時候，就會導致身體生理性疾病。
負面情緒最常引發的是病症，膽囊炎疼痛、咽喉腫痛、易感疲勞、眩暈、頭疼、便秘、後頸疼痛、胃疼、面板病（神經性皮炎）。
例如：負面情緒會讓你肌肉疼痛，因為負面情緒會讓骨骼肌緊張或者器官肌肉緊張，如果長時間處於這種狀態，肌肉就會受到傷害。
一個人在生氣的時候，他的血液迴圈中的紅細胞急劇增高，胃出口的肌肉縮緊，氣體無法從胃部傳輸出去，所以會導致消化道的痙攣。這也就是為什麼很多人在生氣時會感到腹部疼痛的原因。
還有一些人生氣時心率上升，血壓升高，高血壓使得腦內血管張力增高，血管緊繃，往往導致中風或者腦溢血。 以及心臟中的冠狀動脈在生氣狀態下會嚴重擠壓，所以產生心絞痛、冠狀動脈痙攣甚至是冠心病，足以威脅到生命。
在生活當中確實會遇到很多事情讓我們感覺到憤怒，悲傷等，但是憤怒時也應及時調節自己的心情，避免因為別人的過錯用自己的身體付出代價。畢竟人生最長不過3萬多天，我們可以選擇健康快樂的過每一天，少關注他人行為，調整好自己情緒。