營養早午餐,鹽漬鮭魚酸奶沙拉

鹽漬鮭魚酸奶沙拉

早午餐的第一道肯定要是前幾天就能先準備好的料理,宿醉早晨才不會顯得手忙腳亂,像是多瑪的Brunch中「法式橄欖培根乳酪鹹蛋糕」。「鹽漬鮭魚酸奶沙拉」裡,鮭魚事先醃漬使風味均勻滲透其中,還可以嚐到深度與紮實口感,搭配兼具酸味與濃郁奶香的酸奶以及脆甜青蘋果,層次豐富且相當開胃,這時於陽臺摘下新鮮薄荷葉加入其中,立刻增添味蕾上清新之感受。旭日初昇,光線將廚房每個角落都染上一層生氣勃勃的光澤,享受早午餐的悠閒早晨顯得特別有活力啊!

材料

份量/ 4人份

鮭魚/去皮去骨……。。。。 400g

青蘋果/ 切絲 ……。。。。 1顆

紅蔥頭/ 切片 ……。。。。 1瓣

酸奶 ……。。。。 50g

薄荷葉 ……。。。。 5g

醃漬鹽

粗海鹽 ……。。。。 100g

砂糖 ……。。。。 50g

檸檬/切片 ……。。。。 1顆

柳橙/切片 ……。。。。 1顆

茴香籽 ……。。。。 10g

做法

營養早午餐,鹽漬鮭魚酸奶沙拉

1。 將醃漬鹽的材料混合,均勻地覆蓋在鮭魚上即可送入冰箱冷藏兩小時,接著取出,洗去表面海鹽。

營養早午餐,鹽漬鮭魚酸奶沙拉

擦乾後放進冰箱風乾約四小時即可備用。建議前天做完冷藏(可以放置一個星期左右)。

營養早午餐,鹽漬鮭魚酸奶沙拉

2。 將步驟1所醃漬好的鮭魚切片盛盤,接著放上其餘材料,最後以海鹽與黑胡椒(材料外)調味即可。

營養早午餐,鹽漬鮭魚酸奶沙拉

營養早午餐,鹽漬鮭魚酸奶沙拉

大功告成

TAG: 鮭魚醃漬酸奶切片海鹽