1
臉與內臟的關係
1皺紋
如果額頭的皺紋增加，就說明肝臟的負擔過重。
所以必須戒菸、戒酒，少吃動物脂肪，而且每天至少喝3升水。
2黑眼圈
如果眼圈發黑、眼神無光，那就是你的腎負擔太重了。
記得少吃鹽、糖、咖啡，多吃小紅蘿蔔、白蘿蔔，或者來點蒲公英。
3臉色
如果臉色不好，臉頰發灰，說明你的身體缺氧，肺部功能不太好。
最好多去公園散步、慢跑，再補充點綠色蔬菜，增加植物蛋白質、礦物質和粗纖維的攝入。
4鼻子
醒來突然發現鼻子發紅，那就審視一下自己是不是最近吃糖吃多了。
太多的巧克力和甜食會在鼻尖上形成紅色血管，所以不妨用果仁、水果和豆奶代替巧克力當零食。
但如果整個鼻子通紅，那就是心臟超負荷了，應該立即放鬆、休息。並且戒菸，少吃肉類與含脂肪的東西。
5唇
有時候雙唇會莫名地腫脹，這常常是由於胃痙攣引起的。
而土豆對胃很有好處，有暖胃的效果，從而間接有利於雙唇的美容。
2
臉上的斑與疾病有關
1髮際邊斑點：
和婦科疾病有關，如女性激素不平衡等。
2眼皮部斑點：
多見於妊娠與人流次數過多的人及女性激素不平衡者。
3鼻下斑點：
多見於卵巢疾患。
4眼周圍斑點：
多見於子宮疾患、流產過多及激素不平衡引起的情緒不穩定者。
5面頰的斑點：
多見於肝臟疾患，日曬、更年期老人，副腎上腺機能減弱者面部也有顯現。
6下顎斑點：
見於血液酸化、白帶過多的婦科疾患。
7額頭斑點：
多見於性激素、副腎激素，卵巢激素異常者。
8太陽穴、眼尾部斑點：
和甲狀腺功能減弱、妊娠、更年期、神經質及心理受到強烈打擊等原因相關。
3
臉部膚色可預測內臟健康
1紅色蒜頭鼻子：
可以是高血壓，心臟和肝臟功能失調，或飲酒過度。
2臉色發黃：
肝、脾功能失調。
3臉色蒼白：
可能是腺功能弱，肝臟充血或肝功能不活躍，貧血。
4嘴角潰瘍：
缺乏維生素B2消化功能紊亂。
5嘴唇乾裂：
嘴唇不像面板那樣有自我保護機能，因此更需備加呵護，一個人健康狀況良好、情緒高漲時，嘴唇就會飽滿、溼潤。
嘴唇也能反映出一個人體內的性激素水平，尤其是女性。
在女性排卵前，女性的嘴唇看起來更飽滿，更加有誘惑力，這是因為女性體內雌激素水平在排卵前達到最高。
但是當一個人抑鬱、疲勞或缺少維生素B時，嘴唇也會乾裂。
4
最簡單的補血法：晚上泡腳
腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集於此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。
腎生血、肝藏血、脾統血。
春天泡腳，開陽固脫
夏天泡腳，祛溼除熱
秋天泡腳，清腸潤肺
冬天泡腳，丹田暖和
1水中放鹽
便秘→還可以消除疲勞，幫助睡眠。
2水中放醋
腳臭→祛除腳臭、防治腳氣、促進血液迴圈、祛除風溼。
3水中放生薑、陳皮、薄荷
脾胃虛→暖脾胃，祛溼邪。
4水中放花椒
除臭祛溼、利氣行水、扶助陽氣。
5水中放白芍、益母草、當歸
痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈；益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，
還可以使面板白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
6水中放乾薑
風溼骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、回陽通脈。