懷孕後，的確是需要注意很多，但在整個孕期，一些很難忍耐的孕期反應，不要放大，要保持每天開開心心的，除了要進行孕檢，更要做的是補充營養，這樣才會促進胎兒的成長髮育，那麼在孕期，各個階段都需要補充什麼營養呢？
一、在懷孕的第一個月
處於備孕期和懷孕的前三個月，孕婦需要進行補充葉酸，葉酸可以有效的預防胎兒出現神經管缺陷。在懷孕的第一個月時，孕媽本身的營養儲備其實就已經足夠了，可以滿足胎兒的需求，所以只要正常飲食即可。
二、在懷孕的第二個月
第二個月是女性懷孕的重要時期，除了要補充葉酸之外，還要注意補充蛋白質和維生素，這樣也可以促進胎兒的大腦發育，增強孕婦自身的免疫力等。
維生素的作用有很多，維生素C和維生素B等可以有效的緩解孕吐以及牙齦出血等，維生素對於人體有著很重要的作用。
三、在懷孕的第三個月
在懷孕的第三個月時，是胎兒骨骼發育的最佳時間，這時應補充鎂以及維生素A等，鎂可以促進胎兒骨骼的發育，對孩子的身高和體重有很重要的作用，另外維生素A也可以促進胎兒的發育，還可以幫助降低胎兒心臟出現畸形的機率。
四、在懷孕的第四個月
到了孕期的第四個月時，這時已經進入孕中期，孕早期的一些反應已經消失，這時孕媽需要補充蛋白質、微量元素等。維生素E有殺菌的作用，可以有效的治療孕婦的口腔潰瘍，也是胎兒在出生後的腸道消化的保障。另外，鋅元素是促進人體細胞的新陳代謝，如果缺鋅，很容易會引起細胞數量的降低，可能還會影響胎兒的體重，甚至是出現畸形等。
五、在懷孕的第五個月
在懷孕的第五個月時，這期間是胎兒的各個器官餓發育，需要更多的營養，尤其是鈣質。除了補鈣，還可以多多去曬曬太陽，來促進鈣的吸收。
六、在懷孕的第六個月
第六個月，孕婦需要補充的是鐵、鈣以及維生素等，在這個時間孕婦很容易會出現早產等情況，多補充鐵質，可以預防缺鐵性貧血的出現。
七、在懷孕的第七個月
在懷孕的第七個月，需要保證大腦和視網膜的正常發育，這就需要補充DHA、EPA以及卵磷脂等，以防胎兒出現早產或是發育遲緩等症狀。
八、在懷孕的第八個月
這時胎兒開始儲藏糖原以及脂肪，準媽媽需要補充碳水化合物以及脂肪酸、亞油酸等。碳水化合物可以幫助維持身體對熱量的需求。
九、在懷孕的第九個月
孩子在母體中會變的越來越大，準媽媽很容易出現便秘的情況，這時就應該多吃一些含有膳食纖維的食物，來促進腸道蠕動，孕婦最好要進行適當的運動，養成良好的排便的習慣。
十、在懷孕的第十個月
在懷孕後的第十個月，雖然胎兒就要出生，但也不能忽略營養，需要補充。
從孕期的第一個月到第十個月的時間，準媽媽應均衡飲食，補充營養，不要挑食厭食。
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