突然而來的中風不僅會打亂患者的生活，更會剝奪患者自由活動的能力。
尤其在中風初期，因
張力異常或肌肉無力，很容易導致關節變形攣縮，
因此要儘早開始關節運動。
在醫院時，還會有院內專業人士照顧，但回到家後，往往家人們不知道怎麼接手。今天核桃就講講
中風居家康復的關節被動運動
，希望能幫助患者儘快從臥床狀態轉變到擁有離床運動的能力。
注意，以下的運動都是需要照護者幫助患者做的關節運動，適用於中風臥床患者。
上肢被動關節運動
每個動作5-10下，每天做2-3次，要在不痛的範圍內活動。動作
速度放慢，不要過度拉扯角度，以免拉傷關節、肌肉
。
運動的順序為：
肩胛骨→肩膀→手肘→手腕→手指
活動肩胛骨
患者側躺，照護者雙手分別卡在肩胛骨上下，帶出肩胛骨做出上下、內外，以及旋轉的動作。
肩膀彎曲
往上彎曲肩膀，到感覺到阻力的地方就停止，舉高時患者掌心朝向身體方向。
肩膀外展
肩膀往身體旁邊展開，到感覺到阻力的地方就停止，舉高時患者掌心朝向身體方向。
手肘彎曲、伸直
彎曲伸直手肘直到感覺阻力的地方，當張力太強時，在動作末端維持20秒來放鬆關節。
手指彎曲、伸直
將手指全部彎曲及全伸直，將大拇指虎口張開。
下肢被動關節運動
每個動作5-10下，每天做2-3次，要在不痛的範圍內活動。同樣動作速度放慢，不要過度拉扯角度，以免拉傷關節、肌肉。
運動的順序為：軀幹→大腿→膝蓋→腳踝
軀幹旋轉
將病人雙膝彎曲，照護者左右旋轉患者的膝蓋，這個動作可以活動到下腰背。
大腿外展
照護者一手托住患者腳踝，一手托住膝蓋下方，將他的大腿外展，患者張力太強時在動作末端處維持30秒。
髖膝彎曲
照護者一手托住患者腳底，一手控制膝蓋，將患者膝蓋朝向對側肩膀的方向彎曲。
腳踝伸展
照護者一手放在腳跟下，用手臂抵住患者腳底，做出腳踝背曲的動作，動作末端時維持30秒，才能有伸展拉長的效果。
注意千萬不要做危險動作，
關節運動時千萬不要過度拉扯關節
，要避免快速搖晃的動作，這些動作會拉傷關節肌肉，伸直會造成關節脫臼，使患者受傷。
以下是完整影片
影片載入中。。。