導語：
滑鼠手是一種針對經常使用滑鼠造成一種症狀，當然我們是希望出現這種症狀的，那麼你知道怎樣去預防呢？又有哪些方法可以來治療滑鼠手呢？
辦公小白領們都知道長時間的使用滑鼠，手總是感覺麻麻的，要移動都很不方便，這樣給我們的工作增加了負擔。
這樣長期的手得不到休息，疲憊不堪，久而久之“滑鼠手”就找上門了。
“滑鼠手”容易發生在長期使用電腦的人身上，上網族每天重複著在鍵盤上打字和移動滑鼠，手腕關節反覆、過度的活動，導致周圍神經損傷或受壓迫，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙。手指頻繁地用力，還使手及相關部位的神經、肌肉因過度疲勞而受損，造成缺血缺氧而出現麻木等一系列症狀。
“滑鼠手”的主要表現是，手部麻木、灼痛、腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力等。
滑鼠手雖不是什麼駭人聽聞的大疾病，可如果患上了身體很多部位的健康都會受影響的，現代養生是以預防疾病為主的，滑鼠手也是要重點預防的，電腦族們最好可以控制一下用電腦時間，有健康才會有美好的未來。
那麼如何能夠避免去醫院呢？張老師與您分享滑鼠手的緩解和治療方法：
1、治療”滑鼠手“的前提：遠離久坐、遠離電腦、拒絕伏案
2、經常做放鬆、活動手臂的動作
3、滑鼠手較為嚴重的一般是右手（左利手則是左手），患者可以針對訓練自己的左手
4、熱毛巾貼敷手腕處
5、用熱水浸泡手部
6、積極進行戶外運動，避免常見伴生滑鼠手的病症
7、切勿不重視滑鼠手或是諱疾忌醫，導致最佳治療時機遺失