之前，我在私信裡收到一條諮詢
“剛確診糖尿病，我還能活多久？
”
透過與這位患者的交流，我得到這些訊息：劉女士是一個全職母親，38歲，有一個九歲的寶寶。四月下旬一直覺得自己口渴難耐，喝很多水也無法緩解，先生了解情況後立刻讓她去醫院做檢查。被確診糖尿病後，
劉女士十分震驚，她日常並沒有嗜糖的習慣，正處於青壯年時期，怎麼會被這個“老年疾病”找上？
除此之外，她想到自己年幼的孩子，更加忐忑，在深夜輾轉難眠，給糖尿病醫生髮去“我還能活多久？”的問話。
在這裡我們不老生常談，僅僅給大家下一顆定心丸：
糖尿病患者只要血糖控制達標，基本上可以跟正常人的壽命一樣。
糖尿病是一種以血糖升高為主的慢性內分泌性疾病，於1675年被命名，至今已有345年的歷史，哪怕歷史的車輪滾動了三百多圈，
在今天，糖尿病依舊無法根治，“控制”、“避免惡化”是高頻率出現的醫囑。
因此，一位糖尿病患者，最需要的，就是學會血糖管理。
首先要認識和了解糖尿病本身，
預防糖尿病帶來的併發症
，如：低血糖，高血糖昏迷，酮症酸中毒，肝腎損害以及藥物帶來的副作用。我們先來看看糖尿病併發症的危害。
糖尿病視網膜病，可以導致眼睛失明；糖尿病足，可以導致下肢遠端壞死，需要截肢；糖尿病可以引起腦血管病，包括腦梗死，腦出血，可以導致患者高致殘，高死亡率；糖尿病還可以引起心臟疾病，導致嚴重的心律失常，心功能不全；糖尿病腎病也是糖尿病嚴重併發症之一，預後較差。
因此，
糖尿病在飲食控制方面非常重要
，只有血糖控制達標，才能減少併發症的出現。這就需要患者從日常生活入手，控制好每天的飲食量和結構，最好根據自己的情況計算出糖尿病飲食量。總之熱量中糖佔50-60%，脂肪佔20%-30%，蛋白質佔15%-20%的原則。可分三餐或四餐來吃。
根據自身的情況，加強體育運動。
如散步慢跑，太極拳，游泳等專案。千萬不要有放棄治療的思想。
監測血糖，尤其是調整血糖時，更應檢查
，一日可5-6次，如晨起空腹血糖，早餐後2h血糖，午飯前血糖及餐後2H血糖，晚飯前和餐後2h血糖，凌晨的血糖，在臨床上有重要意義。病情穩定後可檢測可減少，一般2-3次。戒菸戒酒，積極配合醫生治療。
糖尿病的預後取決於治療干預的效果
，早期合理治療，長期血糖的控制以及血壓，血脂，體重，血凝的監測控制好，可降低致殘率，減緩併發症的發生。
積極治療可提高患者的生活質量，延長壽命。希望糖尿病人謹記：如果有人說能根治糖尿病，那至少是誇大其辭，
糖尿病病人千萬不要輕信謠傳，隨意終止正規治療，以至貽誤病情，甚至釀成大禍
。#暖榜健康超能團#