紅棗是我們日常生活中非常常見的，因為它具有一些獨特的作用而讓許多醫學家青睞有加。而它也更多的是作為一種補品，那紅棗到底有哪些功效呢？下面就來聊一聊。
紅棗具有抗菌特性。棗樹提取物有黃酮類化合物具有抗菌效能的生物鹼。事實上，有些生物醫學研究院證明，棗樹可以治療喉嚨痛等常見的疾病。它能對抗咽喉腫痛的革蘭氏陽性和一些病菌。這意味著紅棗也有類似抗生素作用的一種藥材，而且副作用也很少。
棗可以保持面板健康。紅棗的強效抗氧化劑還能阻止面板細菌的擴散，從而幫助讓你的面板變得健康。所以，如果你經常暴露在陽光下，可以考慮吃一些紅棗。紅棗精油也能緩解面板炎症。你面板的表層厚度增加，幫助它從炎症中痊癒。
棗能增強身體免疫系統。和其他許多水果一樣，紅棗也富含維生素C。這種有效的抗氧化劑可以幫助你的免疫系統更好地保護你的身體。它透過促進T細胞的生長和免疫系統的白細胞。這樣你就可以免受感冒、感染和其他疾病的侵害。
不僅如此，它還可以透過確保你的腸胃系統保持健康，讓你的免疫系統隨之增強，因為腸道細菌是你免疫的第一道防線，紅棗的保護特性使其保持平衡。這是紅棗的保護胃腸道系統的能力。要想獲得更強免疫力，可以在奶昔里加入棗子、桃子、芒果和杏子等成分會對健康有額外的好處。
棗能讓心臟保持健康。紅棗的營養價值對心臟也有好處，紅棗中的皂苷能保護心肌細胞，保護細胞免受細胞損傷和逆轉。還能預防一些關於心臟的疾病，其豐富的植物化學成分，特別是酚類物質可以增強身體的抗氧化活性，因為酚類物質透過促進抗氧化酶的mRNA和蛋白質的表達來達到這一目的。