當下正是楊梅成熟季，楊梅酸甜可口也含有豐富的維生素，所以大家都會在這個季節去選擇購買。
福建漳州一名85歲的老太，因聽信楊梅核可以促進消化的傳言，吃了一斤楊梅，連同果核也一起吞下。結果連續12天便秘，去醫院一查，發現已造成急性腸梗阻。
便秘那都不叫事，吞楊梅核的謠言很早就有了，據說可以帶走腸道垃圾，促進胃腸蠕動，所以很多人都以為是排毒的，所以都想著去嘗試一下。但是不管怎麼說楊梅核也是異物啊，不僅可以引起便秘，還能讓人腸梗阻呢。有人吞了棗核劃破腸壁的也不是沒有，你們真的確定還想吞楊梅核嗎？
醫生提醒：楊梅核堅硬不易消化，沒有任何藥用價值。
其實很多人都被這種所謂的“健康食療”騙了，還有哪些奇怪的食療謠言呢？
糖對人體有害，不要吃
真相：天然的葡萄糖、果糖對人體有益。許多人覺得糖很不健康，因為它除了熱量什麼都沒法提供，還有可能導致蛀牙、肥胖。事實上，這種說法僅針對人造糖。天然的葡萄糖和果糖對人體很有益處。
吃豆製品越多越好？
真相：黃豆中的蛋白質能阻礙人體對鐵元素的吸收，過量攝入黃豆蛋白質可抑制正常鐵吸收量的90%，從而出現缺鐵性貧血，表現出不同程度的疲倦、嗜睡等貧血狀態。
早上“金蘋果”晚上“爛蘋果”
真相：不管是早上還是晚上，消化系統對水果的吸收其實沒 有區別。只要你沒有覺得腸胃不適，想吃水果的時候就吃吧。按照中國營養學會的建議，每天吃200~400 克的水果，大約相當於1~2箇中等大小的蘋果。
連續吃大白菜可排毒
真相：白菜富含豐富維生素，以及豐富的礦物質和微量元素，其中微量元素鉬和硒對抗癌防癌有一定的作用。為此，中醫認為白菜有養胃生津、利尿通便、清熱解毒的作用。但是，白菜並不是一個營養全面的食物，正常人按照這個吃法，幾天後就會因缺鹽造成水電解質平衡和新陳代謝紊亂，出現食慾不振、四肢無力、虛脫等現象。所以，並不提倡這種吃法。
雞精比味精更天然
真相：雞精的主要成分還是味精，只是味精是單一的穀氨酸鈉，而雞精是一種複合調味料，其中的穀氨酸鈉含量在40%左右。雞精中除了味精之外，還有澱粉（用來形成顆粒狀）、增味核苷酸（增加味精的味道）、糖、其他香料。從這一點說，雞精並不比味精更健康。
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