“吸菸有害健康”是大家耳熟能詳的的口號，但這句口號可並不能真正嚇退香菸的摯愛者們。
雖然我們也看到吸菸危害健康的科學資料一年比一年精確，但不管資料如何恐怖，我們的身邊還是存在著很多的“吸菸無害論”者，他們不相信科學的論斷，而是從經驗的角度推斷出了“吸菸其實沒有什麼危害”的理論。今天我們就從這些經驗之談中找一找“吸菸無害論”的陷阱。
陷阱一：吸菸可以提神
人體中，有一種專門控制人的感覺、情緒還有上癮的物質，那就是多巴胺，多巴胺可以使人感到興奮和愉悅。
人在吸菸時，會刺激人體多巴胺增加，長期吸菸的人，其大腦中的興奮點已經超出常人，當人一直持續刺激多巴胺分泌，大腦的興奮點就提高，假如正常人的興奮點是50，那麼吸菸者就可以達到100，正常人只要在一定的刺激下就可以達到興奮，而吸菸者卻需要更多的刺激才能興奮，否則他就會難受，顯得無精打采。所以，吸菸的人容易感覺到吸菸才能夠提起精神。
陷阱二：吸菸與壽命長短無關
有人說身邊老一輩，吸菸一輩子能活到八九十歲，而有的人不吸菸卻只活了五六十歲，證明吸菸其實並不會影響人的壽命。其實這是一個大大的誤解。
首先，吸菸影響壽命的結論是對大樣本的群體而言，不能用個體的狀況去否定整體的人群分析。其次，每個人的體質不同，預期壽命也不一樣，不抽菸不一定能活八九十歲，但活了八九十歲的人如果不吸菸，他將活的更久。流行病學的人群調查研究已顯示吸菸是很多惡性疾病的重要危險因素，會大大增加惡性疾病的患病和死亡機率。
此前英國牛津大學、中國醫學科學院和中國疾病預防控制中心共同領導的中國慢性病前瞻性研究專案在柳葉刀雜誌發表文章顯示，除非大部分吸菸者戒菸，我國將有目前三分之一的年輕男性最終死於菸草危害。
陷阱三：戒菸會促進疾病的發生
有的菸民因為身體不適而被迫戒菸，在戒菸過程中，身體狀況卻惡化（如肺癌），於是認為吸菸有利於健康，戒菸反而不利於健康。這種觀點也是錯誤的，比如對於一個不抽菸和一個長期抽菸者來說，其患癌症的機率本身就是不同的，顯然是長期抽菸的人患癌的機率比一般人高。而戒菸也不是說一戒菸人體的健康就達到了正常人水平。
根據調查顯示，吸菸者在戒菸大約一年後，患心肌梗塞的發病率可恢復到正常人水平，而肺癌發病率要經過9-15年的時間才能達到正常人的水平。許多戒菸者出現癌症並不是說戒菸後才出現的，而是其機體因長期吸菸已經出現了細胞病變的先兆，只是這些先兆很容易和其他疾病的先兆混淆。
可事實是菸草煙霧中含有超過7000種化合物，其中數百種為有害物質，現代醫學已經從不同角度科學證實了吸菸是肺癌、慢性呼吸系統疾病、冠心病、腦卒中等多種疾病發病和死亡的重要因素。與不吸菸者相比，吸菸的人群患冠心病的機率增加2-4倍，患中風的機率增加2-4倍，患肺癌的風險增加13-23倍，吸菸還可以導致呼吸道感染、支氣管哮喘，孕婦暴露於二手煙還可以導致嬰兒畸形、低體重、早產等。
所以，不管出於什麼原因，請珍愛生命，遠離菸草！