在這炎熱酷暑的季節，我繼續與你相伴在通往美麗蛻變的道路上。
在這個道路上，也許不可能一帆風順，也許會有很多荊棘，也許會傷痕累累，但是，我唯一相信的一點就是隻有堅持，方可勝利，所以，為了遇見更好的自己，你，我健身吧！
女人，我們已不再是以前花容月貌般的年紀，我們變成了每天圍繞著孩子轉的，全年無休的媽媽，我們的身材，我們的容貌都變的蒼老，變的無精打采！這難道就是我們的宿命嗎？不，這不是我們的宿命，我們可以改變，我們靠自己的力量改變自己，重新認識自己，充滿魅力的自己！
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那麼行動起來，健身吧！
不要認為健身只有男人可以做，女人照樣可以。
我們在照顧家庭，照顧孩子的時候，也要注重自己身體的保養，健身使我們變的越來越好，越來越塑造成一個更好的自我。
今天，我要說說，女人健身後給自己帶來哪些改變？我相信你會猶豫不決的走向蛻變的道路上，心動不如行動，動起來吧！
1、完美身材
不管是女人還是男人，都希望自己擁有健康苗條的身材，那麼健身就有這奇特的功效，讓你的身材近乎完美，長期的健身會讓我們的體脂率降低，肌肉線條更加立體與美觀。
2、面板白皙
長期的健身對女人的容貌有很大變化，可以促進血液迴圈，排出體內毒素，讓你更加年輕，達到美容的效果，面板越來越白，彈性越來越好。消化功能越來越好，體內毒素減少，自然身體也會變的更好！
3、身體素質變強
印象中女人是柔柔弱弱的，嬌小玲瓏的，但是透過健身可以使女性的體質增強，身體素質更好，提高免疫力，防止各種疾病產生。
4、擁有獨特氣質
健身讓女人擁有獨特的氣質，變得自信，自律，自強，這些良好的品質都會散發出迷人般的魅力。
面對鏡子前的你，重新認識一下自己，想不想改變自己，想不想變成更好的自己，just do it！