很多人痛經覺得喝紅糖水可以暖子宮，緩解痛經問題，有些人喝了但是沒效果或者
效果並不明顯。
醫生說在痛經的時候，紅糖用熱水衝開，可以增加血液迴圈，可以增加舒適感，但是能有效緩解痛經藥打個問號，因為痛經很複雜，所以要達到有效，一定要診斷明白。
痛經分為二類：原發性痛經和繼發性痛經。
原發性痛經指生殖器官無器質性病變，多在青春期 未婚 已婚未孕者。繼發性痛經指生殖器官有器質性病變所致。
繼發性痛經是因為子宮內膜異位症所導致的，這種痛經紅糖水是絕對不可能緩解疼痛。
對於某些原發性痛經，紅糖水可能有一定的緩解作用，比如說因為血管的收縮引起的，它能夠緩解，但是起不到根本的治療作用。
對於生活習慣 運動習慣和營養方面導致的痛經，它是沒有治療作用的 。
同時專家表示現代女性，想透過服用紅糖水來緩解痛經，並不是一個好的方法，現代女性多虛多寒，但是這是指千百年來女性的傳統生活方式，但是現在特別是一些城市裡的白領女性，她們的生活方式變得高效 節湊快 多夜生活，多吃辛辣的東西，而且容易急躁，從中醫辯證法上容易傷陰耗血。這種人從寒熱的屬性上是偏熱性的，對於溫經的 散寒的這種紅糖水，加了薑絲的薑糖水，特別地不適合這類女性。
對於身體偏熱性的女性是不適宜飲用紅糖水，那麼在生活中我們應該怎麼應對避免減少痛經的發生呢？
在經期經前要避免生冷，即便不是這兩個期，女性最好少接觸寒涼的東西。特別是冰的東西，還有就是從生活方式上儘量地減少傷陰耗血的情況：
比如說熬夜，吃辛辣，經常的讓自己情緒不穩定。
還要有一定的鍛鍊，每天要有個40分鐘以上的運動和鍛鍊，對促進子宮的血液迴圈也是有幫助的。
如果是真正的繼發性痛經，子宮異位症一定要及時就醫，進行針對性的治療。
最後專家表示，保持良好的作息和飲食習慣，不要過度減肥，也會減少或緩解痛經的產生。
