鞋子如同婚姻，再時尚再漂亮，若不合適，受傷的還是自己。穿鞋磨腳是我們生活中最常遇到的問題之一。有一些人穿新鞋磨腳，有些人連穿舊鞋子也磨腳，天啊，還讓人穿鞋嗎？
網上搜索解決新鞋磨腳的方法一大堆，例如：酒浸法，擀壓法，錘擊法，塗凡士，塗酒精，吹風機吹……。
我今天想從根源跟大家探討這個問題。每款鞋子鞋型各有差異，每雙腳腳型也各不相同，鞋型跟腳型不匹配，穿上這樣子的鞋，腳肯定不會舒服。最常出現的不適就是磨腳了。
第一種情況 ，磨腳後跟。大家有沒有發現，磨的基本都是同一個部位——腳後跟關節位（圖一），鞋後跟部位剛好跟腳關節位置摩擦加上一般新鞋子比較硬，腳就這樣子在行走的過程中跟鞋子摩擦磨損受傷了。這是因為鞋的深度與腳的厚度不適合。每款鞋子的內裡空間都不一樣，每一雙腳的腳型肥瘦也不一樣。我們可以適當多墊一個薄鞋墊進鞋內裡（使鞋的深度變淺）（圖二），使腳後跟關節位不直接跟鞋後跟產生接觸摩擦。
圖一
圖二
第二種情況 ，磨腳掌位置（如圖三）是鞋子腳掌位置的空間小了，擠壓摩擦到我們的腳掌。鞋子都會根據每個人的腳形去變形，新鞋子剛穿還沒有變到適合我們的腳形寬度時，我們可以用鞋鞋器（如圖四）去把它們撐寬。
圖三
圖四
當然我們在買鞋子時，選到合適的鞋子，多試多走動，選到一雙合腳的鞋子才是最重要的。
以下是一點選鞋子的心得，衡量一雙鞋是否合腳：
第一步驟，先確定鞋子的長度是否合適，因為鞋子的長度是不會因為我們穿上它或者撐它面變長的，鞋子的長度是固定的。所以試鞋時首要確認長度，腳趾頭一定不能頂到鞋子頂部，必須留有半指到二指的距離都是正常的。
第二步驟，要確認腳掌位置，不鬆不緊即可。若感覺到緊的話，就應該選大半號或者一號的鞋再試。而且試鞋一定要兩隻腳都要試穿。因為我們每個人都有一點大小腳，只是有些人比較明顯，有些人不明顯，但試新鞋的時候這種體會就會比較明顯了。我們要以大的一隻腳舒適為標準。有一句老話：松鞋緊襪，鞋子可以買松一點，但絕不能買小鞋。
希望這些心得可以幫助到大家，歡迎轉發！！！！