說到老年痴呆症，很多人都會有種害怕的感覺，因為我們都知道，一旦患上了老年痴呆症，治癒的可能性就為零！因為到目前為止，世界上還沒有哪個國家發現治癒老年痴呆症的方法，因此這對於每個人來說，尤其是對於老年人來說，是何等的恐懼。我們都想平平安安的活著，安安靜靜的老去，沒有哪個人願意活在病痛裡，每一個老年人也都想自己平平安安的，不給自己的後人帶上過多的麻煩。但疾病是無情的，它不會對人心慈手軟，對老人也如此。所以我們得保持身身體健康，防止疾病的發生。年輕的朋友也不能仗著自己身體一時的好，就忽視疾病的預防，人總要老的，我們要有長遠的眼光。但疾病其實並不可怕，只要我們掌握了對付他的辦法。今天筆者就來跟大家分享一些預防老年痴呆的方法。
第一，對腳的全方位按摩。我們看一下自己的腳，就會發現腳上突顯出很多的筋脈，是的，腳上幾乎有我們全身的筋脈，這些筋脈從大腦遍佈全身，又通往腳掌，所以說，對腳掌的按摩就相當於對全身以及大腦的按摩。老年痴呆症主要是人的大腦出現問題，這時人的記憶力衰退，神經發生錯亂，筆者有一個親戚朋友就患上了老年痴呆症，每天整個人都瘋瘋癲癲的，時而發呆不說話，時而又絮絮叨叨個不停，而且他說出的話真的是沒人能聽得懂，有時說一些不著邊際的話。每天多數是躺在床上睡覺，有時能睡上幾天不吃飯，一吃飯就連吃好幾大碗。他的記憶力也比以前下降了不少，剛剛教他的事，轉眼就不記得了。整個就是一個不正常的人。對於一個平常看著很正常的人，突然一下子變得這麼瘋癲，筆者也是感到不可思議。造成老年痴呆症的原因非常複雜，科學家們對此也是深有迷惑，因為對頭腦的研究還不是非常成熟。雖說沒有治療的方法，但預防的辦法卻是有的，按摩腳部的穴位就可以促進血液迴圈，對大腦有極大的放鬆作用。老年人細胞的生命活動都漸漸衰退了，因此需要自行多運動來增強身體的活動，人的腳步靜脈眾多，每天給自己的腳掌按按摩，用手捏捏穴位，或者熱天的時候赤腳在鵝卵石路上走走，這都是按摩腳掌的有效方法，其實人老了不能每天坐著不動。多動動腳這才是防止老年痴呆症的絕佳方法，坐著或是躺著雖然是比較舒服，但從長遠的角度來說卻是不能提倡的。我們年輕人就得每天運動至少一個小時。運動的時候可以多做踮腳運動，這樣可以拉伸腳掌的韌帶，讓足部的筋脈得到舒展。
第二，多曬太陽。每天適當的日光浴可以強身健體，因為太陽光可以促進人體對鈣元素的吸收。老年人之所以容易骨質疏鬆，就是因為缺鈣。並且鈣元素對大腦的活動有很大的作用。如果腦部的小腦出現萎縮，那將會大大提高患老年痴呆症的機率。並且小腦是控制人體平衡的總部，如果出現萎縮，那麼人摔倒的機率也會提高。所以老年人摔傷的原因也在此。還是那句話，老年人也應該多出去走走，多見見陽光，這會更加的健康。
第三，多吃青菜，少吃高油高熱量的食物。這對老人來說更是如此。高油脂高熱量的食物會是人體脂肪增加，尤其是血液中的脂肪增加，這就造成了血液迴圈的負擔，給大腦跟是增加了嚴重的負擔，年輕人因為正處於細胞生命活動強盛的時間，短時間也不會有身體異常的狀況出現，但對於老人們來說就不同了，這會使老年痴呆症的機率大大提升。因此老年人應該多吃蔬菜水果，這有利於促進消化，維持血糖，血壓，血脂。少吃肉類，比如肥肉等脂肪多的食物。魚肉可以適當的吃，因為魚中含有的營養是非常高的，就比如蛋白質。蛋白質是人體的功能物質，缺少它可能會造成人體功能紊亂。比如會出現貧血的狀況，還會影響神經系統的異常因為神經主要靠神經遞質傳遞資訊，而神經遞質的就是蛋白質的一種，蛋白質的缺少會是神經系統的資訊傳遞異常，這就有可能使記憶力衰退。
第四，要定時檢視醫生。專業的醫生懂得怎麼去調理病人的身體。如果把家裡的老人定期送去醫院給固定的醫生檢查身體，這會及早的預防老年痴呆症的發生。因為我們畢竟是常人，不懂得醫學上的知識，所以聽從醫生的建議是一個不錯的選擇。老人在醫生的建議下調理身體，這會比我們胡亂吃補品有益百倍。有時候我們家人也不要亂買補品給老人們吃，說到底補品也是藥物。如果使用不當也會造成身體不適，反而幫了倒忙。
不過那些食用廣泛的，老少皆宜的鈣片，維生素片等還是可以適量吃的。
第五，多做肢體運動。老年人多運動可以活動筋骨，促進血液迴圈。比如晨起可以在家裡打打太極拳。太極拳是最適宜老年人的運動了，不急不慢，在緩慢的肢體運動中身體就得到了很好的鍛鍊。還有就是跳舞也是可以的。如今人們的養生意識確實得到了很好的提高，各地方興起的廣場舞，確實是養身的良好途徑，跳舞使得人體身體全方位得到運動，無形中就防止了老年痴呆的發生。
第六，心情要保持舒暢。身體的健康固然很重要，但人心理上的健康也同樣重要。老年人最害怕的就是心理上的疾病。其實說真的，心理健康與否和患老年痴呆的關係更為密切。老年人需要心理上的關懷，人到老年，由於臨近終老，人總會有恐懼感，並且加上各種疾病的發生，給老人的心理造成了很大的壓力。如果這種壓力超過了老人的承受能力，這就有可能使他們患上痴呆症。
老年痴呆症並不是死神，我們有的是方法對付，只要我們有戰勝它的決心！