她是中國最美的女醫師，說出她的年齡，許多人都要嚇一跳：80歲了竟然會有少女般絲滑的面板，面色白裡透紅，面板細膩，怎麼看都不像古稀之人。
難怪周圍人都叫她“神仙奶奶”，完全就是集美麗、健康、長壽、有為於一身的活神仙嘛。
她就是北京中醫醫院面板科主任醫師、碩士生導師、國家級面板科專家陳彤雲
我們先來看看陳教授的臉，這哪裡有80歲啊，分明就是50歲左右。
陳教授的保養秘訣訣竅是做3事，人人可模仿
養生首先要養心
彤雲奶奶說，她最注重養生，中醫認為心是一身之主，而心最容易受到情緒的影響，所以，養心必須要控制好情緒。
五穀為主 蔬畜為輔
對待飲食，陳彤雲說：“都說人吃五穀雜糧，其實五穀就是最健康的食物。”
早餐是一杯牛奶泡燕麥片，一個包子或者小窩頭，飯後再吃半個蘋果。
午餐相對豐富一些，但也是遵循五穀為主、蔬菜為輔的原則，並且讓蔬菜儘量“好看”一點。所謂好看，就是顏色多一點，中醫講五色養五臟，在選擇蔬菜上，可以借鑑這一點。
晚餐以粥為主，陳彤雲經常嘗試各種各樣的粥。她特別強調飲食不要過飽，八分飽是最佳的狀態。
另外，在午餐和晚餐之後，陳彤雲都要吃一小盤涼拌芹菜，“生的芹菜一方面可以起到降壓的作用，其中含有大量粗纖維，還可刺激胃腸蠕動，促進排便。”
起居有常 生活規律
陳彤雲說，養生還要做到起居有常，夜間到凌晨23：00～05：00——滋養肌膚最佳時間這時細胞生長和修復最旺盛，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右。
養成良好的作息習慣有利於面板健康，可以幫助面板正常排毒，保證充足的睡眠，可以有效調節內分泌失調，並且有助於面板的正常代謝，達到美容養顏的作用。
陳教授保養最重要的一項就是注重氣血通暢
充足的氣血才能使其面色紅潤具有光澤，面板吹彈可破，這樣的女人一般看起來容光煥發，光彩照人，容貌也較為誘人一些。相反，如果氣血不足，那麼面色就會顯得晦暗，面板蠟黃，長黃褐斑，嚴重時甚至還會出現健康問題。
所以，長了黃褐斑的女性一定要注意自身氣血的調理。
陳老已經從事中醫面板科近70年，對各種面板病的治療頗具校驗，陳老對黃褐斑的治療在月經方面是比較關注。
對於煩躁易怒或者是精神抑鬱、容易出現月經不調，經前期乳房脹痛的女性患者，治法是以疏肝理氣，活血調經。平時也可以服用一些逍遙丸或者鹿胎粉來調理。