近日，丁香醫生和權健的事件鬧得沸沸揚揚，許多知道實情和不知道實情的圈中人圈外人都紛紛發表了看法和意見。
網友們卻驚人的一致站丁香醫生，並有網友指出權健是拿正牌的傳銷集團。該事件箇中情況撲朔迷離，在未得到實錘證據之前，我們誰也說不好真相。
我們都知道，權健主要是做保健品出身的，但是在這裡，給讀者們一次科普，健康生活應該避免無病進補，杜絕瞎進補。
特別是老年人，只要做到這些健康生活的習慣，就可以遠離疾病、遠離保健品了！
一、少吃油膩食物
我們都知道過多進食油膩和煎炸食物不利於健康，特別老年人消化能力和五臟六腑功能變弱，多吃無益。
但是不僅僅食物，部門滋膩補品多吃也並非有益的，比如阿膠、當歸、桂圓、鹿角膠等等。
健康生活還是需要從飲食清淡入手。
二、補水充足，多喝純淨水
水乃生命之源，人體每天出於新陳代謝的過程，水是必不可少的，多喝水有益身體健康。
我們都知道一個健康的普通人，每日水分攝入量應該不低於1500ml，但是大家知不知道喝水也是有所講究的。
真正的純淨水才能最好的被人體吸收，礦物質水或山泉水等都含有不易被人體吸收的物質，並不是最有效的吸收水源。自來水更是應該杜絕未過濾飲用。
三、避免盲目進補
部分中老年人沒事就喜歡進食補藥補品，卻不知道這些都不能隨意吃。正所謂是藥三分毒，亂吃並不能讓身體更好，相反會讓身體處於虛弱狀態。
更甚者，部分讀者盲目聽信廣告或推銷員的說辭，大量購買滋補保健品，吃多了出現無神、氣虛、面紅、失眠等等狀態，有害無益。
四、只選對的，不挑貴的
選擇藥品補品時，並不是越貴越好。正確的滋補或治療方式，應該是對症下藥，確保進食的保健品或藥品，是有益當前身體狀況的，建議應該在正規醫院醫生的指導下進食。
避免形成越貴越有效果的錯覺。選擇不得當，再貴也沒效果，反而對身體造成反效果，比如虛不受補。
最後，叮囑讀者一句，避免陷入保健品“陷阱”！避免參加不法商家舉辦的非正規免費旅遊、免費講座贈送小禮品、免費義診、專家講座等活動。
不僅僅是中老年人，年輕人同樣需要加以注意。許多年輕人覺得工作繁忙無暇陪伴父母，每次回家都給父母購買一堆保健品，卻不知道不正確的進補，保健品只有害無益。
益方泉，專業家用淨水機，提醒各位讀者：清淡飲食，喝純淨水，適量運動，才能擁有一個健康的人生！關愛自己和家人健康，從點選下方"瞭解更多"做起。