母乳餵養的寶寶真的不用再喝水了嗎？
一般來說，寶寶在剛出生時身體內水分佔總重量的78—80%，12個月以內的寶寶體內水分佔身體總重量的70%，進入幼兒期之後寶寶體內的水分佔身體總重量的65%。寶寶正處於生長髮育的關鍵時期，體內新陳代謝特別旺盛，所需要的水自然也就特別多。只靠母乳中的水，根本沒法滿足寶寶的身體所需。因此，媽媽在給寶寶餵奶的間隙，也要給寶寶定時喝水。
寶寶怎麼表達“渴”與“餓”？
大部分剛生寶寶的媽媽常常被寶寶弄得暈頭轉向，不知道什麼時候該給寶寶餵奶，什麼時候該給寶寶喝水。很多媽媽認為，出生後2個月以內的寶寶，基本上沒什麼行為能力，所有的需求都會透過哭來表達。但其實寶寶已經懂得透過動作來表達自己的需求。
當
寶寶餓的時候
就會大哭，一般剛開始的時候，寶寶可能並沒什麼反應。但如果這時候媽媽
用手碰觸他的臉頰或者嘴邊
，就會發現，寶寶會
扭轉頭尋找乳頭
，同時嘴裡
做出吮吸
的東西，這就表示寶寶在說：
“我餓了”。
當
寶寶渴的時候
，也會做出跟餓的時候差不多的動作，但寶寶在
扭頭做出吮吸動作的同時還會舔嘴唇
，這就表示寶寶在說：
“我渴了”。
純淨水適合寶寶嗎？
一些媽媽認為純淨水乾淨，而且含有多種礦物質，對於寶寶的身體肯定特別有好處。但是實際上，純淨水在經過較多工序的工藝處理後，由於多次淨化，在細菌、病毒被除去的時候，水中的礦物質也被除去了。喝這種水，必然無法滿足寶寶身體對礦物質的需求。
那麼，該給寶寶喝什麼樣的水呢？
答案其實很簡單，就是我們平常飲用的涼白開。白開水不僅含有眾多人體所需的礦物質元素，而且特別易於解渴。白開水進入人體後極易透過細胞膜，促進新陳代謝。同時，涼白開還能夠起到增加血紅蛋白含量、增強免疫力的作用。多給寶寶喝涼開水，也能夠提高寶寶體內脫氫酶活性，減少肌肉內乳酸的含量，有效緩解寶寶的疲勞。不過值得注意的是，開水最後在自然冷卻4—6小時後飲用最好，如果放的時間太長容易被細菌感染。
