hei，好久不見呀~
想到當初
年少無知
，買了一堆不管便宜貴的，但最可氣的是沒有用爛臉，花了錢也就不說什麼了，但因為年少無知交了不少智商稅了，智商直線下降（ai）
導致現在的敏感肌，悔恨當初，智商不線上，誒西！
有對多少人和我一樣，吃了年少無知的虧，舉個爪吧~
敏感肌的冷知識
什麼是敏感肌？
敏感肌其實是一種
問題性的面板
，任何的膚質都會成為敏感肌，這個和你長痘痘和黑頭一個道理吶~
敏感肌的病理，就是讓你的
面板角質層變薄
，
皮下的毛細血管擴張後淤血，導致面部的紅色網狀
。
只要一不留心就會成為敏感肌，然後花大價錢和大把時間修復，不僅費時費力費錢還影響自己的心情。
巴黎聖路易斯醫院的Pons-Guiraud的醫生，根據臨床症狀的
嚴重程度
，
分為三類
：
極度敏感：
乾性或油性
面板，對
內部和外部
因素都會有所反應，臨床症狀呈急性、永久性並且伴有心理變化。
環境敏感：
主要是
乾性和薄的皮
膚，因為炎
熱、氣溫變
化等環境改變引起，經常性的潮紅表現。
化妝品敏感：
主要對化
妝品輕度的不耐受
，
常常限定於某些產品
，所以找到合適的產品尤為重要了吶。
為什麼會成為敏感肌？
其實都是自己
作死作的
，造成敏感肌很大一部分都是後天造成的。
很少是先天性，如果是先天的，那隻能說不好意思了，你
命裡有時終須有
，那就好好保護自己的臉吧！
那接下來做個
小測試
看看自己是不是吧~
敏感肌測試
A選項分值為1
B選項分值為2
C選項分值為3
當總分值為
0-7
時，表示你可能為
輕度敏感肌
。
當總分值為
8-13
時，表示你可能為
中度敏感肌
。
當總分值為
14-21
時，表示你可能為
重度敏感肌
。
*本測試結果因人而異，僅供參考。
如果是，不要懊惱，不要憂鬱，不要焦躁，因為會有解決辦法的吶~
哪些產品成分合適呢？
像添加了
神經醯胺、角鯊烯、玻尿酸等成分
，保溼的產品可以能重建皮質膜並補充肌膚
天然保溼因子
，從而增強鎖水功能並提高肌膚的
耐受性
。
那下面就講講適用的產品吧~
ps:但每個人膚質體驗感不一樣吶，還是需要選擇適合自己的，同時，很多我在之前的文章也都講過啦，感興趣可以看合集啦~
洗面奶
水/套裝
霜
防曬
嘮叨一下哈，防曬最好
硬防曬，撐傘，戴帽子，戴墨鏡，穿防曬衣，防曬霜最好純物理防曬！！！
注意事項
1。 儘量
少用化妝品
，如果要的話，選擇那些適合“敏感面板”的，
看成分
，
無酒精，無香精，無防腐劑
的產品！！！
ps：
理膚泉、雅漾、芙麗芳絲、珂潤、FAB
等這些牌子大家可以適當選擇哈~
2。 避免使用
肥皂和皂基洗面奶
，用溫和的
活性劑或者是氨基酸潔面洗臉
，
早上
可以用
清水洗
，晚上再用溫
和的洗面奶洗臉
！！
3。 用
含二氧化鈦或氧化鋅等純物理防曬霜
，其刺激性低於化學防曬霜，但
硬防曬更
重要，如果敏感肌很嚴重就用
硬防曬
！！
4。
護膚這些一切從簡
，只要最基本的
補水保溼修護防曬
就好啦！
5。 一定要保護面板免受
溫度變化、陽光、風和高溫
的影響。
6。選擇質地
溫和的保溼面霜/乳
，最重要的是適合你，在用之前一定要
敏感測試
。
7。避免使用含有
皂基、AHA、視黃醛或維甲酸等
的產品。
8。如果
現在有任何化妝品讓你感覺不舒服
導致灼傷和不適，
請立即停止使用
。
並且在
3-6個月內避免使用護膚品
後，逐步逐個重新使用化妝品，
間隔一週或兩週
，一定要
循序漸進
！！！
9。保證好自己
的充足睡眠
，不要仗著自己年輕，糟蹋了自己的身體，
不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜
，真的很重要！！
10。集美們，不要再吃
含有糖類
的零食了，為了自己的
面板和美貌
，忍忍吧，等時間長了就習慣了，畢竟
女人不狠，地位不狠吶！
11。有空的時候去
逛逛keep
，
跑跑步
，
練練瑜伽
，運動一下，也會
促進血液迴圈
吶~
12。
保持自己好心情
，千萬
不要生氣
，不僅影響面板還影響身體，學會和自己
和解
，很重要。
13。
答應自己
，如果
很嚴重
去看看
醫生
吧，不要硬抗，我覺得哦，你是鬥不過它的，畢竟我們都沒有醫生
專業嘛
~
最後，我叨叨的話講完了，敏感肌還是可以
救回來
的，放心，只是
時間問題
，最重要的是，
精簡護膚，做好防曬，飲食清淡，保持良好作息，保持好心情~
In the word
，世界之大，各有所愛，選擇一款適合的東西，總是需要花費時間和精力去挑選，所以耐心的慢慢來，不過還是要
理性種草
呀~~
（以上部分圖片源自於網路）