在生活節奏加快的現代社會，不少人會感到疲勞緊張，有時候會吃太多運動太少這些種種因素都會導致出現食慾不振的情況。在中醫看來，食慾不振通常與脾胃有關，中醫按摩調理脾胃的穴位就是調理食慾不振的穴位，下面跟隨小編一起來看下吧
1。 中脘穴，位於胸骨下端和肚臍連線中點。用拇指或中指指腹稍用力按壓中脘穴約半分鐘，然後順時針方向按摩約2分鐘，以有酸脹感為佳。可以治療食慾減退，腹脹腹痛，嘔吐反酸。
2。 足三里，足三里是胃經的重要穴位之一，可以幫助胃收縮，分泌胃液。對暴飲暴食引起的胃弱，運動、工作使身體過勞而引起的食慾不振特別有效。
3。 太白穴，太白穴位於第一趾內側、靠近關節的地方，屬於脾經，僻靜和食物入口到胃的消化機能有關，精神壓力、睡眠不足引起食慾不振時，可用拇指刺激太白，增進食慾。
4。 內關穴位於手臂的內側中間，手腕橫紋上約3橫指寬處。用拇指或食指點按內關穴約1分鐘，以酸脹感向腕部和手放散為佳。左右兩側穴位交替進行。可以治療食慾減退，胸悶失眠
食慾不佳會導致一些上腹部包塊、疼痛、消瘦、惡病質、黑便、貧血、燒心嘔吐、食管炎、腸胃炎等併發症。 除了用推拿按摩可以緩解改善之外，平時可以吃些能增進食慾的食物，像香菜蘿蔔，大蔥，牛肚，松子，橙子，山楂等，也可以多換些不同菜譜。當然了，注意生活規律，養成良好的生活習慣注意調節心態緩解壓力也是很有必要的。
其實推拿按摩能運用的範圍十分廣泛在日常生活中的一些小病痛自己都可以調理解決，不過跟對人學是重中之重