那天有個手術室的護士姐姐，在朋友圈曬旅遊照片，陽光、沙灘、晚霞和大長腿，而我卻一眼看到她雙腳曲張的靜脈血管。沒錯，每天站著不動10來個小時，很容易造成下肢靜脈曲張。那麼下肢靜脈曲張還有哪些發病原因呢？
靜脈有靜脈瓣，使血液只能向心髒方向流動。下肢靜脈瓣本來比較薄弱，如果靜脈壁失去彈性，則瓣膜可能變更弱。最終由於重力使血液倒流。血液會積聚在靜脈中，然後血管擴張和腫脹。
高危因素包括：
1、絕經婦女：激素的變化使血管收縮力變化
2、懷孕婦女：分娩後可能會好轉，但不是所有人都可以好轉
3、長期站立：長期站立不動的人容易靜脈曲張
4、靜脈曲張家族史：靜脈曲張常有家族史
5、肥胖：超重或肥胖會增加靜脈曲張的風險
6、年齡：由於靜脈瓣膜的磨損，隨著年齡的增長，風險增加
7、解剖：血管的走行變異使得更容易發生靜脈曲張
多數靜脈曲張患者沒有症狀，偶有腿腫脹。但是部分患者因為靜脈曲張嚴重，可以引起以下的症狀：
腿痛，腿感覺脹痛，尤其是運動後或夜間。
面板受傷後不容易止血。
脂肪性面板硬化。
踝部腫脹
患肢毛細血管擴張（蜘蛛靜脈）
面板溼疹發紅、乾燥、瘙癢。
突然站立時，出現腿部抽筋。
血栓性靜脈炎：腿部靜脈的血凝塊引起靜脈炎症。
慢性靜脈功能不全——面板不與血液交換氧氣、營養物和廢物，因為血液流動較弱。慢性靜脈功能不全不是由靜脈曲張引起的，但這兩個實體是密切相關的。可發展為硬皮病、靜脈潰瘍。靜脈潰瘍更常見。
靜脈曲張什麼時候需要去醫院治療：
1、 下肢靜脈曲張明顯，伴小腿腫脹疼痛，色素沉著，潰瘍、反覆溼疹，影響生活及工作。
2、病人認為影響美觀，希望手術並且無手術禁忌的。
目前下肢靜脈曲張的治療方法有很多種，包括硬化療法，包括常規的硬化療法和大靜脈泡沫硬化治療。鐳射手術。使用射頻或鐳射能量的導管輔助手術。高位結紮和靜脈剝脫術。動態靜脈切開術。內鏡下靜脈手術等，每種手術方法各有優缺點，花費也不相同，需要根據自己病變情況和經濟情況，選擇最適合自己的手術方式。妊娠期間發生的靜脈曲張一般在分娩後3至12個月內，無需藥物治療而改善。
如果輕度、中度靜脈曲張，還沒到手術指徵並且沒有個人的手術意願的人，哪些方法可以控制，或者緩解，或者預防靜脈曲張呢？
1、運動
有規律的運動會促進腿部血液迴圈，這有助於推動血液在靜脈中流動。運動也有助於降低人的血壓，這是導致靜脈曲張的另一個因素。低衝擊運動有助於小腿肌肉活動並且不會過度緊張。有效的活動包括：游泳、走路、騎腳踏車、瑜伽。
2、彈力襪
彈力襪在大多數藥店可以買到，透過給腿部施加壓力來緩解靜脈曲張。有助於肌肉運動使靜脈血液流向心臟。今年的一篇文章報道，使用超過膝蓋高的彈力襪，壓力為18-21毫米汞柱，1周後靜脈曲張造成的腿脹痛明顯緩解。
3、飲食習慣
富含鈉的食物會使身體水瀦留，因此減少鈉鹽可以減少水分瀦留。鉀含量高的食物有助於減少水分瀦留，包括：杏仁和開心果、扁豆和白豆、土豆、葉菜、一些魚，比如鮭魚和金槍魚
有纖維的食物有助於保持腸道移動並預防便秘。超重的人更容易出現靜脈曲張，因此，肥胖的人透過飲食習慣減肥後可以減輕靜脈的壓力，減輕腫脹和不適。
4、多吃黃酮類化合物
含有黃酮類化合物的食物也有助於改善靜脈曲張。黃酮類化合物能改善血液迴圈，使血液流動，使其不易在靜脈內積聚。它們也有助於降低動脈血壓，並可以放鬆血管，所有這些都可以減少靜脈曲張。含有黃酮類化合物的食物包括：蔬菜，包括洋蔥、甜椒、菠菜和花椰菜。柑橘類水果、葡萄、櫻桃、蘋果和藍莓、可可、大蒜。
5、一些中藥對靜脈曲張有一定的治療作用，但需要辨證施治。
6、選擇非緊身的內衣，避免高跟鞋
穿著緊身衣會限制血液流動。穿平底鞋代替高跟鞋也可以幫助緩解腿部的靜脈曲張。
7、保持雙腿抬高
保持腿部抬高，高於心臟或與之相同有助於改善血液迴圈。這減少了腿部靜脈的壓力和重力將有助於血液順利地迴流到心臟。比如休息時和睡覺時，可以使雙腿抬高。
8、按摩
輕輕按摩受影響的區域有助於保持血液在靜脈中流動。按摩精油對靜脈曲張也有緩解作用。不過，需要避免直按壓損傷的靜脈血管，因為這可能會損傷脆弱的血管組織。
9、避免長期保持同一姿勢
避免長時間坐。如果必須長時間地坐著工作，每小時應該站起來，走動或頻繁地改變姿勢，以保持血液流動順暢。避免交叉腿坐，因為這會進一步限制血液流動。
如果長時間站立的人，每小時也應該四處走動。
當然，如果你的下肢靜脈曲張已經有症狀，最好先去看醫生聽聽他的建議，再決定如何治療。
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