氣血是什麼？氣血是人體生命活動的根本，氣血不足是現代人的通病，不僅僅是女人的問題，男人也容易氣血虧虛，
1、情緒
從中醫的角度來說，對人體氣血消耗最大的首先是情緒。我們起心動念，謀慮也好，憂思也好，生氣也好，煩惱也好，都在消耗氣血。現代人的問題是大腦用過度了。生活中的垃圾需要集中焚燒，人體的上火多數也是營養垃圾的焚燒。有人會說，我吃了肉進了補之後，身上有勁兒，精神也旺盛。其實這個勁兒可能只是被虛火頂著，天天進補，去查身體，查出一身病的多的是，還氣血虧虛的也多的是。
在臨床的時候，如果病人的脈象是氣血虧虛，精神卻很亢盛，我們稱之為逆症，這樣的病是不好治的，如果是感覺精神不好，想睡覺，這樣的病為順，好治。
2、快節奏生活
另一個消耗我們氣血的原因就是快節奏的生活。現在什麼都快，人們說話語速越來越快交通工具也越來越快，但是我們的身體跟得上嗎？我們的氣血功能跟得上嗎？所以應該讓自己靜下來，慢下來，這オ是一種蓄積能量的狀態，オ能夠把氣血養回來。
3、追求刺激
追求刺激也是消耗氣血的。什麼叫刺激？就是瞬間點燃能量，讓自己興奮起來。比方說，喜歡吃麻辣、打麻將、打遊戲、炒股票，飲料喝冰的，這些做法都是日常尋求刺激的行為，極大的透支人體庫存的元氣。
熬夜是消耗氣血的主因。這個大家聽得非常多了，因為晚上主陰，白天主陽。血就是陰，晚上是養血的時候，你不睡，怎麼可能不氣血虧呢？晚上很疲倦的時侯洗澡也是很耗氣血的。洗澡還有一個忌諱就是不要早上空腹洗，最近我碰到氣血虧虛的病人，首先就問這個原因，很多都中招。從人體經絡的執行來看，最符合養生規律的睡覺時間是晚上11點前，必須進入深睡眠，最養肝血。
5、脾胃虛
中醫認為，是脾胃吸收了食物的營養物質，將其轉化為血液。有的人會問，不是血液的來源是造血幹細胞嗎？我要問問，造血幹細胞的物質基礎從何而來呢？還不是牌胃嗎？所以，中醫講的是一個過程，是本源的內容。所以中醫說“脾胃為後天生化之源”。
可是，現代人暴飲暴食，導致脾胃受傷的太多了，很多人整日山珍海味，可是越是這麼吃，脾胃越受傷，反而營養狀態最差，這就跟如果
電腦開啟一個文件沒有問題，可是開啟一萬個定宕機一樣，這樣的人，脾胃受傷了，往往血虛。
6、思慮過度，消耗心血
現代人思慮過度，每天都在思考如何賺錢，公司如何發展，如何安頓人際關係，結果消耗心血，導致血虛。
《靈樞・邪客》中說：“心者，五臟六腑之大主也，精神之所舍也。“思慮勞倦過度，會導致神疲乏力、心神不寧，出現心悸、健忘、失眠、多夢，甚至情志異常等症狀。思傷脾，思慮過度還會造成牌的運化失常，時間長了，脾氣虛弱，運化失司，氣血化生就會不足。
7、女性婦科特殊，易患血虛
婦女因為有特殊的生理結構和生理功能，一生中失血的機會很多，如果不懂滋養，則會導致血虛。這樣的女性，比比皆是，她們去醫院檢查自己的問題，一無所獲，但是就是不舒服，卻不知何故。
