原創：小芳
風裡雨裡，我們都在無阻前行。有時候，真需要照顧一下自己了，學會看淡，學會平和，不僅僅是一種境界，更是一種成熟。
年輕的時候，想要集中精力做好一件事；步入中年之後，一天要做好很多件事，大到一個決定，小到微信群裡對老師的回覆，不得不說，依靠我們的太多了。。。 。。。
可是，我們依然要前行，時光不會回頭，生活不會變的溫柔，你所依靠的，只有自己。一起學會照顧自己吧，中年朋友，這也是以成功！
杜仲絲連
杜仲，我想好好聊一聊
上圖，是小芳老家杜仲樹上採下來的杜仲樹皮。仔細看一下，我們能發現在杜仲皮斷裂的地方，看到白色的“絲連”。
這種絲連形態，是杜仲所獨有的，不僅是杜仲皮，連杜仲葉子也有這樣的情況，隨手摘下一片，輕輕撕開，都能看到。
在古時候，人們發現杜仲了這個特性，認為它有著“打斷骨頭連著筋”的意思，後來人們嘗試用它治療一些筋骨上的疾病，發現效果很不錯。在對杜仲這味中藥的研究上，古人還發現它對於腰疼、養腎也有著明顯的作用，所以中醫上有著“腰疼必不離杜仲”之說。
杜仲，多產於我們中國。在冰川時代，杜仲是為數不多存活下來的樹種，因此也被譽為“植物黃金”和“植物活化石”。正是由於杜仲的適應性很強，現在的杜仲可以說是非常常見了，在農村的田間地頭，甚至城市小區裡的綠化，都能見到。
小區裡的杜仲樹
為什麼說杜仲茶，是冬月裡的養腎良茶
冬季主“藏”，適於收斂，冬月裡養腎，是我們中醫乃至老百姓都非常認可的養生理念。而中年男士，又是喝茶的主力群體，所以，我們不妨換一換口味，在冬季裡為自己泡上一杯好茶，暖身又
暖腎
。
說起杜仲，最基本的作用就是補腎、溫陽、強腰膝、提升精氣神。在中藥典籍裡，杜仲被列為為“補陽”藥物。
我們都知道：“腎，為腰之府”，在步入中年之後，身體就會慢慢走向下坡路，氣血日漸衰弱，從而很容易引起腰膝痠軟、耳鳴、乏力等虛弱症狀。所以，在進入40歲以後，要開始多補一補，讓腎氣更加充盈。
所以，在冬季這個養腎的季節，非常適合飲用杜仲茶來進行養生。
杜仲茶
杜仲茶，幫你擋住高血壓這個“不速之客”
不得不說，現在越來越豐富的飲食，為我們的身體真的帶來了很多危害。無論公司聚會、朋友小酌、還是親友相聚，都會弄上一桌豐盛的菜餚。
而這些豐盛的大餐，卻是高血壓的最大誘因之一。現在人們談起來高血壓，似乎是一件稀鬆平常的事情：大家都有嘛，又不是我一個人有！甚至很多輕視高血壓的朋友，影響到心臟，下了支架。
而杜仲，確實人體血壓的調節高手，它富含的總黃酮、綠原酸、桃葉珊瑚甙，都是非常珍貴的元素，現代醫學利用杜仲的特性，研製了我們常見的杜仲平 壓片。
平時，如果有高血壓的朋友，在服用高血壓藥物的同時，可以配合飲用杜仲茶，不僅能夠幫助調節血壓，還能夠保護肝腎，減少西藥的副作用。
可能有朋友會問了，我都吃降壓藥物了，在喝杜仲茶，是不是血壓就太低了？
其實不是的，杜仲屬於自然界罕見的“雙向調節”，說的簡單點，高血壓能降低、低血壓能升高。這也是杜仲調節血壓的神奇之處，美國哈佛大學曾經有一位教授曾說過：杜仲是自然界裡的天然降壓藥。
自然界裡，具有雙向調節的基本上都是大藥：黃芪、人參、大黃等。
測量血壓
杜仲茶，降低血脂，防止血栓形成
心腦血管病，現在成為了危害人們健康的第一大殺手。其中，高血脂引發的血栓，又是最為常見的。在養生話題裡，“血栓”的關注度往往是非常高的。
在日常生活裡，預防血栓的、降低血脂的方法有很多，其中一個就是喝水。
尤其是早晨起床之後，來一杯溫開水，可以擴張一下我們的血管，對促進血液迴圈非常有幫助。在白天，我們還可以透過飲用杜仲茶，來幫助降低體內的血脂。杜仲茶含有的槲皮素，可以幫助我們促進冠脈血液迴圈，是心腦血管疾病朋友所需要補充的，這個槲皮素，是降低血脂的重要法寶。
所有，杜仲可說得上是養護血管的好茶！
杜仲茶
養眠安神，睡前一杯杜仲茶！
很多人都問過小芳，為什麼失眠還要喝茶呢，會不會越喝越睡不著？
其實杜仲茶啊，說是茶，但是和一般茶葉還是不一樣的，它並不包含刺激神經的茶多酚，之所以被叫做“茶”，是因為它的製作工藝和製茶是一樣的，服用方法也是沸水沖泡。
杜仲，在古代的時候就被人們發現具有舒緩神經、安神養眠的作用，尤其是晚上睡前，濃濃的來上一杯，可以幫助我們放鬆心情，平和心境，讓緊張一天神經，能夠得到舒緩和放鬆。
現代人們的生活壓力很大，尤其是中年男士，失眠幾乎是非常普遍的，晚上睡不好，第二天精神狀態很糟糕，誰經歷誰知道！
對於有失眠現象的男士，不妨嘗試一下杜仲茶，它所帶給你的好處，還是非常多的！
失眠
養生，不要讓它離我們太遠
養生，的確越來越年輕化了，也早不是老年人的專利了。沒辦法，生活壓力、醫療模式，都讓我們有點透不過來氣，我們又改變不了什麼，唯一能做的，就是儘量讓自己少生病，健康的生活著。
沒事運動一下吧，跑跑步；少吃一頓豐盛的菜餚，多喝一杯有益健康的茶飲；少玩一會兒手機，讓自己早點睡。。。 。。。養生，我們能做的有很多。
中年，是人生的新旅程，這段旅程，請記得帶上“養生”！