維士小盒飯：健身圈裡“三分練、七分吃”應該這樣理解
健身界有句話——“三分靠練，七分靠吃”，很多人對這句都有著自己與眾不同的理解，但他們理解的是否正確，那就有待考證了。維士數字營養專家團隊以大資料分析為基礎，搭建了營養與健身的科學搭配模型，以精準的數字化形式呈現給每一位健身人士，想來，這樣直觀的表達方式一定能讓大家更好的理解“三分練、七分吃”這句話。
首先要明確的一點是，所謂的“吃”並不是很多人理解的“管住嘴”——毫無依據的控制飲食，甚至在健身的同時還去節食，這樣往往會對身體造成不可估量的損失。而其正確的理解應該是讓健身人士們以一種科學合理的營養搭配方式組織飲食，為運動健身提供相應的“剛剛好”的營養支援。
其次，健身運動是一種消耗能量的運動過程，儘管不同的健身專案消耗的能量指標各不相同。因此，我們需要提供相應的能量保證身體消耗，讓身體不會因能量攝入不足而遭到損害。但如果補充的能量太多，遠遠超過身體的需求，那麼能量就會在身體中以脂肪的形式堆積，從而破壞健身的效果。這就是營養搭配，而不是單純的去控制飲食的緣由。眾所周知，健身運動的兩個主要目的是減脂和增肌。減脂首先要做的就是控制高熱量食物攝入，如油脂類、鹽、糖、卡等。
第三，健身飲食的營養攝入要保持數字化的精準。在專業度較高的健身機構，健身教練會對學員提出明確的飲食熱量攝入標準，而那些相對條件差異的機構，可能會忽視這項工作的展開，單純依靠教練個人的經驗指導學員哪些該吃、哪些不該吃、大該吃多少，但無法準確的量化標準。維士資料提供的維士小盒飯控卡餐，在這分析訂餐者身體資料、運動資料等大資料後，會為訂餐者供給“量身定做”的營養套餐，保證不超標，有營養，讓健身人士想吃就吃。
除了以上幾點，健身人士要根據自己的身狀況隨時調整資料，保證資料的實時更新。有條件的健身人士可以透過資料的變化調整自己的營養餐的搭配，當然，這需要一個相對科學嚴謹的小型團隊專門負責採集、分析資料。而以大資料為基礎的維士數字平臺，完全可以根據訂餐者的資料變化，分析出最適合他的健身營養餐，並且為訂餐者提供種類豐富、營養均衡、口感好的優質營養餐。
所以，經常出入健身房的運動達人們，一定要擦亮眼睛，注意不要被“不明真相的群眾”忽悠了，節食減肥本就不可取，在運動健身的同時，如果再同步持有節食減肥的念頭並付諸行動，那麼請一定要向專業的營養師、健身教練等諮詢，按照他們的建議進行營養飲食的搭配，不要因為自己的不專業而白白浪費健身的時候留下的那麼多汗水，甚至因為自己的不專業對身體造成一定的損傷，那時，就後悔莫及了。
維士小盒飯以訂餐人員提供的身體資料、運動資料、健身消耗資料、營養攝入需求等綜合大資料分析，依靠高階精英廚師團隊，精心打造維士營養餐，不同食材多種口味，讓健身人士滿足合理營養攝入的同時，還能享受美食帶來的味蕾享受。
營養、美味、科學的維士小盒飯，是健身達人的天然伴侶，讓營養餐準備更省心，讓減脂、塑形、增肌等健身目標，早日達成。