孕期，準媽應該在飲食上多加註意，要知道腹中胎兒的成長髮育依靠的就是準媽攝入的營養物，所以，為了腹中胎寶的健康成長，準媽們必須要補充足夠的營養。但需要注意的是，若是常吃這些食物，腹中寶寶生長髮育受影響，變胖變肉的只有準媽自己！
孕期飲食大講究，少吃這些食物，否則長胖的只有你
油炸食物
油炸食物，通常都是香酥可口，吃起來很是美味，但並不建議經常食用，特別是處於孕期的準媽。食物本身營養價值可能很高，但經過高溫的油炸，自身的營養成分流失，且油炸後的食物基本都是高熱量，高脂肪的食物，準媽若是經常食用，長肉的只有自己，更重要的是這類食物會嚴重影響腹中胎兒的發育。所以，準媽們平時要注意，不要圖一時的口欲，而胖了自己害了寶。
孕期飲食大講究，少吃這些食物，否則長胖的只有你
糖分高的食物
不少準媽在孕期都會喜歡吃一些糖分較高的甜食，如蛋糕，冰淇淋等，滿足口欲也是為了緩解孕吐，但這種飲食並不提倡孕媽經常食用。因為大多數糖分高的食物，在進入人體後悔轉化為熱量，最後變成脂肪堆積在準媽的身上，與此同時，進食糖分過高的食物，孕媽自身的血糖容易升高，從而加大妊娠糖尿病的患病機率，這對孕媽自身和腹中胎寶的發育都是非常不利的。
孕期飲食大講究，少吃這些食物，否則長胖的只有你
辛辣刺激的食物
因為孕激素的影響，不少孕媽的口味會變化，變得很喜歡那些重口味的食物，像麻辣火鍋等辛辣刺激的食物，這類食物，偶爾吃一次無傷大雅，但若是經常食用，很容易引起上火，便秘的症狀，使得體內毒素不能及時排出，淤積於體內，長此以往，孕媽會因此變胖，而腹中胎寶的發育也會受到影響。
孕期，為了腹中胎寶的健康發育，準媽的飲食還是以清淡為主，營養均衡為佳。