隨著國內游泳行業的快速發展，游泳池在城市中已經屢見不鮮，但是，由於大眾游泳知識的缺失以及一些不良商家的唯利是圖，讓我們的游泳環境變得“不那麼安全”“不那麼健康”。
安全游泳：
①確保游泳人生命安全，在接觸游泳前全面的檢查必不可少，對於一些患有心臟病、高血壓，癲癇病、精神病、中耳炎等不適合游泳的不宜下水。根據自身身體狀況自我判斷是否可以下水，比方說發燒、心悸、疲憊、噁心、過量飲酒等身體不適的情況也要避免下水，防止溺水事故發生。
②下水前一定要充分做好準備活動，簡單的拉伸後一定要注意讓整個身體充分活動，這能夠有效的防止肌肉痙攣和運動損傷，慢慢適應水環境，由於水溫低於我們人體的溫度，所以下水時的適應對於一些年長者尤為重要，下水後也要逐步提高運動強度。下水前摘掉佩戴的飾物，確定水深，切忌直接跳入未知水深的區域。
③遊進時注意觀察泳道內的情況，包括觀察前方有無游泳者，避免發生碰撞損傷，跳發入水時一定要注意觀察確保水下無人，否則這種動作有非常大的危險性，身體不適時應立即起水。
健康游泳：
①從自我做起，傳染性肝炎，面板病，紅眼病等患有傳染性疾病的患者一律禁止下水。這不僅關乎個人健康，更關乎大眾的健康。注意選擇游泳場所，有無安全衛生檢驗合格標誌，泳池是否有刺激性異味。
②下水前先沖洗淋浴，如果熱身後出汗更要注意沖洗後下水，更換游泳專用泳衣泳褲，切莫穿著內衣褲下水，女性經期儘可能避免下水，如若下水一定要有衛生措施。這可以有效的保持水質衛生。
③遊進時注意佩戴泳帽，泳鏡，泳帽可以防止頭髮脫落，防水泳帽可以保護你的髮質。佩戴泳鏡不僅可以讓你看清遊進路徑，還可以有效防止眼部傳染性疾病。
④起水後注意保暖，全面的沖洗身體各部位，防止有池水藥物殘留。
游泳是一項非常好的全民健身運動，同時也是一項高危運動，每一項健身運動的開展都不應該盲目，在你我選擇加入游泳健身行列時，應該從學習瞭解開始，“安全，健康”應該是我們游泳人永恆的主題。