飲食起居
飲食上應粗細合理搭配，堅持清淡均衡，少食大蒜、辣椒等辛熱之物及油炸食品，避免食用 冰涼食物，慎食海腥發物，如魚、蝦、蟹等。
注意氣候變化，及時增減衣物，尤其是過敏性鼻炎、哮喘人群，應更加註意防寒保暖，以免誘發或加重病情。
科學選擇床上用品，被芯以蠶絲或棉花為佳，羽絨、羊毛等製品易誘發過敏；床單、被罩、枕套等，最好選擇純棉製品，選用活性印花、提花類的面料產品，少用印染工藝的產品。女性過敏體質者應謹慎選用護膚品，更換護膚品時應先在區域性試用。
對於容易過敏的孩子，家長要注意記錄孩子的生活內容，如吃過什麼食品、到哪裡去過、聞到過什麼氣味、接觸過哪些特殊的東西等，以明確過敏原，加強防範。
運動調護
中醫學認為：正氣存內，邪不可幹；邪之所湊，其氣必虛。適當鍛鍊，增強自身體質，提高致敏閾值。過敏體質者應謹慎選擇運動環境，可選擇去裝有空氣淨化裝置的體育館進行運動。
春季不適宜去鮮花、柳絮較多的公園運動，花草較少、空氣清新的湖邊、河畔是理想選擇。游泳是過敏體質者比較適宜的運動，游泳過程中四肢伸展，兼做擴胸運動，可改善呼吸系統功能，但是發病期間不宜游泳，對漂白粉過敏的人也不適合游泳。
日常保健
過敏體質者對環境及季節變化適應能力差，多數伴有乏力、自汗、易感冒等氣虛症狀，可取黃芪15克，與適量大米熬煮成粥，每日早晚溫服，有利於增強體質。玉屏風散有補脾實衛、益氣固表的作用，有利於過敏人群改善體質、緩解過敏症狀。春季是過敏性鼻炎高發的時節，可嘗試面部安摩法，以兩手魚際部或掌心互相摩擦至溫熱時，沿兩側鼻翼部，自上而下按摩，每次按摩10-15分鐘，每日2-3次。