又偷懶了，好久沒有跟大家分享新知識點了，今天正好有空，接著前面的文章和大家分享下仰泳的呼吸。
有沒有朋友在仰泳時是透過鼻子進行呼吸的，或者說仰泳時呼吸就是那麼的隨意沒有節奏因為本身仰泳時口鼻一直處於水面之上。其實這些呼吸的方式是之前在游泳館時經常會碰到的問題，大部分的朋友沒有接觸過游泳培訓，很多老手自己摸索出一套有關仰泳的技巧，其實這裡不能說不對，只能說這樣的呼吸方式之於仰泳不利。
我們在仰泳時很容易遇到的問題就是面部進水，準確的說是鼻子進水，相信大家都體驗過這種滋味，相當的酸爽，所以我們在遊仰泳時首先就是要規避這個問題，那麼我們就最好選用嘴吸鼻呼的呼吸方式，因為這種方式能夠讓我們在鼻子進水時快速的透過呼氣將水噴出，嘴巴進水也可以吐出來，很大程度的降低鼻子灌水情況的發生。
除此之外，我們還要注意節奏，一位優秀的泳手在仰泳時呼吸一定是非常有節奏的，這裡建議大家練習一側划水呼氣，一側划水吸氣的換氣節奏。這個節奏不但不會讓我們的呼吸變得急促，還可以很好的規避吸氣時面部進水的可能。
注：大家在練習呼吸節奏時，一定要注意分解，在逐漸加速迴圈動作時也要保持控制，不要上來就加速，反而失去了對整體節奏的控制，這樣訓練得到的結果不會很好。
好了，今天就跟大家囉嗦這麼多，各位早安！