喜愛運動的人們常常因為運動方式、姿勢的不準確，而造成半月板的損傷。半月板損傷也是現在很常見的一種疾病，儘管現在醫學技術很發達，但是好多人依然會擔心，自己半月板損傷後還可以運動嗎？還能恢復以前的運動狀態嗎？那現在就來給大家科普一下。
半月板損傷可以運動嗎？
半月板損傷按照它的程度來分，可以分成輕、中、重三種情況。如果比較輕的，說明損傷不是太厲害，可能損傷的範圍也比較小。這種情況一般經過比較短時間的休息，適當的制動、減少負重，它自身是能夠長好的。如果不痛，正常的運動是沒問題的。
另外，如果是中度或者重度的半月板損傷，它撕裂的範圍比較大，這部分再生可能有點困難，可能會影響活動。例如關節活動的時候會痛。如果發現這種痛不能夠自己緩解，我們還是要及時就醫。因為如果這種痛讓它繼續發展下去的話，會影響我們的運動。如果經過比較及時的處理，甚至手術的治療，是能夠恢復正常運動的。
半月板損傷恢復後可以做什麼運動呢？
其實半月板受傷之後應該採取相應的措施去處理，如果是損
傷得比較
嚴重，中度以上的撕裂，目前是建議採用關節鏡去治療的。現在有非常成熟的辦法，去縫合、去修復它。
按照目前的技術還有我們所觀察的病例來說，一般縫合了之後，半月板特別是比較年輕的，是能夠長好的。長好了之後這種結構都是能夠比較正常的發揮作用，膝關節的功能，基本上是不受什麼影響的。所以，如果修復了之後半月板長好的話，正常受傷之前能夠從事什麼活動，修復了之後也同樣能夠從事一樣的運動，基本上是不受影響的。
因此，對於這種常見疾病的發生，我們只要採取積極的措施，保持充分的休息，生活中多注意保養，再加上醫生正確的診治，恢復的可能性是很大的，而且恢復後對生活也不會有太大的影響，沒有必要過於擔心。