下士養身，中士養氣，上士養心。看相也是如此，觀相不如觀氣，觀氣不如觀心。現代人就是心太累，各種煩惱，而且心也太髒了， 充滿了積垢，特別是黃毒的積垢，潛意識裡太多太多了，很多人經常看 H，把自 己整個兒洗成了黃腦，看到女性馬上就條件反射地起邪念，渾身上下籠罩著一股 邪穢之氣，讓人厭惡。
《中外衛生要旨》：“常觀天下之人，凡氣之溫和者壽，質之慈良者壽，量之寬宏者壽，言之簡默者壽。蓋四者，仁之端也，故曰仁者壽”。仁者養心，仁就是要做 到溫和、善良、寬宏、厚道。仁心仁德、養心立德是一個人健康的內在要素。
唐代大醫孫思邈認為“德行不克，縱服玉液金丹，未能延年”，“道德日全，不祈善而有福，不求壽而自延，此養生之大旨也”。中醫認為德高者五臟淳厚，氣血勻和， 陰平陽秘，所以能健康長壽。荀子言“有德則樂，樂則能久”，孔子更精闢地指出： “大德必得其壽”。
在這個寒冷的冬季，我們應該保有一顆善心，多行善事，積善成德，善則生陽，助人即助己，為善最樂，妙不可言。《黃帝內經》也強調“德全不危也！”，同時也說到“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”。
暢通的經絡需要的是清淨心，一切七情六慾都會破壞清淨心，從而破壞經絡的正常執行， 久而久之，疾病必然會爆發出來。不僅要讓心保持清淨純正，更要讓心充滿善意，善待他人，善待一切生靈，自己的心胸也要保持開闊，如海闊天空一般，是一種大場面、大境界，堅持修善之人，一定會感受到真正的大快樂、大愉悅！
