今天要給大家介紹的這位小夥子，叫張家明，不僅學習成績出色，身高在整個年級裡也是“鶴立雞群”的，雖然才14歲的年紀，還在讀初中，但是身高已經長到181公分了，每次上體育課，班上的體育老師都莫名有一種壓迫感。
大家都暗地裡默認了家明之所以能長那麼高，都歸功於他的爸媽給的遺傳基因好。但在一次家長會上，根據目測，家明的媽媽只有1米55左右，爸爸也是剛過1米7，不少八卦的人甚至還開玩笑稱家明可能不是親生的。
家明媽媽對此也做了解釋，其實家明小的時候也是比同齡孩子矮的，而且瘦瘦的，長個很慢。主要原因就是不愛吃飯，挑食偏食厲害，加上缺鋅，不僅食慾差，發育也緩慢，體質不好。後來到處尋找給家明長高的方法，在醫生的建議下做了很多調整，尤其是在飲食上。
挑食偏食，影響長高個，如何逆轉孩子的食慾？
都說孩子的身高是由各種營養物質堆砌出來的，這話一點都不假，但是營養攝入全面的基礎需要有好的食慾作為基礎支撐，所以偏食挑食甚至厭食的孩子，在這方面一定是存在缺陷的，尤其是本身就缺鋅的孩子，見什麼都沒食慾，必然影響正常的生長髮育。
想要做出調整，日常可以在家常備一些童辛寶，飯前給孩子吃些，因為含有蛋白鋅，所以對促進味蕾的正常發育是有利的，在補鋅調理後，孩子吃東西會變得有味道，可以提高食慾，胃口好吃飯也香。
加上腸道消化好，食物營養也能被更好的作用於身體的發育，家長也不用擔心孩子瘦瘦小小的不長肉了，也能讓原先對比同齡人偏矮、偏瘦的孩子能慢慢跟上正常的發育速度。
另外，童辛寶中還含有蛋白硒，身體的抵抗力增強生病就會相對減少，如此一來，長個頭的速度也會快很多，家明也是在補鋅調整食慾後，又在飲食方面下功夫，才長得像現在這麼高的。
改正挑食偏食後，在飲食上，想讓孩子長高個，兒科：這些“長高王”食物，再窮也要多吃
1、 豆腐
鈣質是骨骼生長髮育良好需要的營養，補鈣可以多吃一些豆腐，營養價值高，含鈣豐富，而且可以被腸道更好的消化吸收，每週給孩子煲1-2次豆腐魚湯喝，不僅讓骨骼長勢良好，還能達到長個子的目的。
2、 生蠔
生蠔的含鋅量是很高的，雖不如蛋白鋅活性高，但作為日常的輔助調節，對改善孩子缺鋅，食慾減退，味蕾發育異常味覺下降是有促進作用的，可以幫助增強胃口。
3、 火龍果
火龍果是低熱量、高纖維的一種水果，除了維生素，礦物質含量也是尤其豐富的，不僅能增強人體的免疫力，還能促進腸道的消化，讓食物營養更好的被吸收利用。
4、 菠菜
菠菜裡的鐵元素是很豐富的，可以補益氣血，可以減少孩子因挑食偏食引起面黃肌瘦的問題，讓臉色紅潤一些，還可以促進身體的新陳代謝，提高抵抗力。