對於藝人來說，除了拍劇、上綜藝，參加各種紅毯活動也是維持熱度的一種方式了。
比如前幾天的寶格麗活動，就有一批藝人穿著美美的禮服，走了紅毯。
不過對於女星來說，最尷尬的就是禮服撞衫了吧。因為同一件衣服，在不同人身上會給人不同的感覺。
其實有時候，同一件衣服別人看上去就更好看，這很有可能是她體態讓氣質變得更好。
那麼一個不好的體態影響會有多大呢？
舉個例子，大家都知道美國歌壇小天后泰勒吧。不僅顏值高，歌唱得好，而且還有著逆天大長腿，跟超模站在一起也毫無壓力。
然而這只是從正面來看，一旦拍到了側面，就能發現她有著脖子前傾的問題，一下子就沒氣勢了。
還有著名的影星赫本，也曾經被人拍到脖子前傾的照片。同旁邊站得筆直的凱莉一對比，立馬就給人一種沒有氣質的感覺。
所以說，想要變得有氣質，一定得注意自己的體態。
那麼，到底哪些地方需要注意呢，我們一起來看一看~
蹺二郎腿
這裡問個小問題，有多少人習慣坐下後，就開始蹺起二郎腿了？
如果問起他們為什麼喜歡做這一動作，相信不少人會說“因為舒服”這四個字。
的確，據科學表明，蹺腿後能暫時放鬆下肢和足底肌肉，讓肌肉群更輕鬆一點。
然而蹺腿這個坐姿並不健康，因為久而久之，會導致兩條腿受力不均勻。日積月累，就很容易讓盆骨向一側扭曲。
而這種扭曲不僅會影響到脊椎，引發腰腿痛。甚至還會讓頭部骨骼變得不對稱，引起面部浮腫。
所以平時在日常生活中，一定要時刻提醒自己不要蹺腿。
假胯寬
相信一些女生有這麼一種感覺，自己穿裙子還好，然而一旦穿上比較緊身的褲子時，就會顯得自己腿短，在視覺上就不太好看了。
其實，絕大多數女生都是因為“假胯寬”這個原因，平白在視覺上讓腿看上去短了許多，而且還顯胖好幾斤。
那什麼是假胯寬呢？舉個例子，比如林允兒，她就有假胯寬這個問題。只要穿的褲子緊身一些，就能明顯看到大腿根部的肉向外凸起。
而真胯寬則在腰部，和大腿柔和銜接。
那是什麼原因造成這個問題呢？一般來說，走路內八、蹺腿等不良習慣，都會形成假胯寬。
而我們可以做一些改善運動，解決假胯寬的煩惱！
臀橋
躺在瑜伽墊上，雙腿開啟與肩齊寬並與地面垂直。然後臀部發力慢慢抬高整個背部與臀部，注意最高點軀幹與大腿在同一條線上。
側臥抬腿
側躺在瑜伽墊上，慢慢抬起腿部。腿儘量伸直，不要彎曲。然後再慢慢放下，放下時腳不要落地。
脖子前傾
接下來我們就來說說脖子前傾這個問題，如果長期脖子前傾，就會讓人看上去很沒精神，而且氣質也會受到影響。
那麼怎樣判斷自己有沒有這一問題呢？
在站得筆直時，讓別人觀察自己耳朵和肩膀有沒有成一條直線。當耳朵和肩膀出現了一個明顯的角度，那麼就有脖子前傾這個問題了。
一般來說睡覺枕頭太高、長時間低頭玩手機、仰頭看電腦等脖子長期處於同一種姿勢時，就容易引起脖子前傾。
不過大家也不用擔心，我們可以透過做些小動作，來改善這個問題。
轉動脖子
這個動作可以很好地放鬆頸部肌肉，非常適合長期低頭玩手機看電腦的人。
背部擴充套件
趴在地面上，手放在耳朵旁邊，同時與頭部往提拉。注意胸部以下要貼地面，雙腳不要用力靠背部肌肉發力。