大家好，我是洪維。
“身體是革命的本錢”，健康的體質，是幫助我們實現人生夢想的重要基礎。而且越來越來的人都把心理健康同樣放在重要的位置上。因為一個性格開朗、心情愉悅，情緒平和的人也不容易生病，而中醫也有“百病生於氣”之說。
但是，現在很多人被抑鬱症所困擾，他們的精神彷彿深陷泥潭，處於情緒低落，精神緊張，焦慮、猶豫不決、總是關注自身消極的情緒及相關事件，有強迫症、疑病症、注意力渙散，記憶減退、思考困難、身疲神乏等症。精神抑鬱嚴重威脅著人們的身心健康，影響工作學習，及正常的生活。所以，人們都把它視為“敵人”。
中醫認為，想要消滅這個“敵人”，可以透過解鬱的方法來實現。說到用藥，可以用“硃砂安神丸”。
“硃砂安神丸”是一種中成藥，源自金元四大家之一李東垣所著的《醫學發明》一書。它有清心養血、鎮驚安神的功效。
用於治療胸中煩熱、心神不寧、失眠多夢等病症
。當然，對於我們現在所說的精神抑鬱也有相當好的療效。但是有硃砂的緣故，此藥不能多服久服。當然，如果在醫生的指導下用藥的話會更安全。
如果覺得配方中有硃砂不安全，也可以直接去藥店抓除了硃砂以外的其他藥材來做成藥膳服用。比如每天煮碗“清心養血安神湯”來喝就很好！
功效詳解
黃連是人們心目中最苦的藥材。在中醫理論中苦入心，而且黃連性寒，苦寒的黃連是瀉心火的良藥。如宋代醫家張元素就在《珍珠囊》一書中指出它可“瀉心火，除脾胃中溼熱，治煩躁噁心”。
當歸補血活血，理氣和血，是養血的佳品；生地黃滋陰清熱，補腎寧心，對於精神抑鬱、胸中煩熱的人來說，它可是十分理想的補藥。
加入大棗是因為它也是養血安神的藥食，同時還有健脾和胃、調各諸藥的效果。更利於人體對藥效的吸收與利用。
除了簡單地煎湯服用，大家還可以根據自己的飲食習慣和生活條件來將這幾味藥食製成“清心養血安神茶”“清心養血安神粥”及“清心養血安神酒”等。總之，在不影響藥效的情況下，以方便和容易入口為服用原則。
在製作各種藥膳時，大家還要注意一下黃連的用量。一般來說，每人每天以3～10克為宜。同時，服用藥膳也和服用“硃砂安神丸”一樣，如果是心氣不足所致的心神不安那就不宜；即使是對症服用，也一定要忌食辛辣、油膩及有刺激性的食物，免得破壞藥物的功效。
我是洪維，專注失眠調理！
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