人看見美女總是會多看兩眼的，當然自己看自己也會賞心悅目的，所以保養自己讓自己保持著年輕，是一件非常讓人開心的事情，在生活中“凍齡”並不是哪個年齡段的專屬，是任何年齡都是有機會的，只要找對保養自己的方法都是很不錯的。生活中有很多女性保養的都是非常好的，幾乎看不出年齡和歲月的痕跡，這就能夠說明即使年齡很大了，只要認真的保養自己的身體和肌膚，也是能夠做到“凍齡時間”。
今年48歲的劉阿姨就是個很好的例子，面板細膩光滑，都沒有什麼皺紋的，在小區裡也是有很多人羨慕的，其實李阿姨之前和平常人都是一樣的，隨著年齡的問題，身體出現狀況，面板變的鬆弛有皺紋，氣色也是很差，有色斑，後來李阿姨覺著這樣下去不是辦法，畢竟每個人都希望自己變好看，變年輕，於是去到專業醫生那裡尋求幫助。
後來經過醫生的詢問才知道李阿姨在生活中有著很多的壞習慣，這些壞習慣是導致肌膚變差，衰老加速的重要兇手，若想好好養護肌膚，要及時改掉不利於肌膚的習慣，同時在經常做一些利於肌膚養膚的好習慣。這就樣，李阿姨聽從了醫生的建議，改掉不良習慣，多做一些利於肌膚保養的事情，面板真的是有了不少的變化。
改掉3習慣，利於養膚，面板變緊緻，皺紋也不見
1.改掉不良飲食
所謂不良飲食其實就是指著飲食不規範，就如這油膩食物，醃製食物，油炸食物，高糖食物等，這些食物都是含有一些不利於肌膚健康的物質，不僅會傷害到肌膚，還會導致肌膚鬆弛，沒有彈性，出現皺紋，這其實都是 因為隨著年輕的增長，身體機能在不斷地降低，新陳代謝變的緩慢，這就很容易導致一些食物中的物質堆積在面板中，變的暗沉沒有光澤，顯老態。
2.改掉不良作息
都說年紀越大，睡眠時間就越短，其實不然，睡眠的好壞是決定一個人的氣色的好壞，所以日常的作息一定要保證，有一個充足的睡眠時間，這不僅有利於肌膚的健康，還利於身體的健康，睡眠好，氣色才會充足，看著才會顯年輕。
3.改掉出門不做防曬
年紀比較大的女性，對防曬是沒有感念的，但經常能夠看到一些女性，出門會帶傘，預防自己的被曬黑，其實這都是一個道理，防曬黑就能夠預防肌膚氧化，就能夠避免衰老的速度，所以一定要改掉出門不做防曬的習慣。
48歲女性面板光滑，引不少人羨慕，做好這件事，你也可以
保持良好心態
一個人的心態好不好，直接能夠決定著一個人的肌膚狀態，好的心情整個人的氣色都是好的，紅潤健康的，而不好的情緒則會影響肌膚血液的迴圈，氣色也會變差，看著就很顯老態。