從小到大我都是屬於不愛運動的那一類人
小時候玩遊戲踢鍵子 跳皮筋 跳大繩
誰都不愛和我一夥 因為我笨啊
學校體育課達標每次也都是壓線過
趕上個八百米長跑 5公里越野
我更是分分鐘嗓子冒煙 累倒在地的感覺
長大後結婚生子 印象中我就沒做過任何運動
偶爾一年爬個一兩次山
沒有一次成功登頂過
都是坐在半山腰的涼亭氣喘吁吁
然後羨慕地看著別人向上爬
2016我確診淋巴瘤 經過半年的化療後出院了
都說酸性體質才會得癌症
要怎樣才能改變酸性體質呢
運動啊
從那以後我才意識到運動的重要性
知道自己體能差 我選了瑜伽做為主要鍛鍊方式
瑜伽溫和 柔軟 但拉伸 寧神效果非常好
春夏 室外溫暖
我就加入了小區的老年廣場舞團隊
每天愉悅歡暢地和阿姨們一起蹦蹦跳跳
冬天戶外活動減少
我經常在家練八段錦 也是受益匪淺
晚上睡覺時 我的腿有時會酸脹 無處安放
中醫說是氣血虛 血液迴圈不暢
但只要白天鍛鍊了
晚上症狀就會明顯減輕
經過幾年的鍛鍊 我體能明顯改善
現在每次爬山必登頂 並且過程是輕鬆的
最近天氣更冷了
瑜伽和八段錦都不易出汗了
我就跟著直播間一起做健身操
昨晚做了很多下肢運動
運動過後躺在床上休息時 我驚奇地發現
右側腹股溝的淋巴結變小了
原來左右兩側均有約一釐米的高度
現在右側明顯比左側低了很多
我當時太激動了
也拿不準是否是今晚鍛鍊的原因
但我願意相信就是鍛鍊的原因
平復心情後
告誡自己還是要保有一顆平常心
不過喜過悲
也要更加堅定信心 堅持鍛鍊
相信每天堅持不懈的努力
一定會更好的改善體質
達到身體健康的終極目標
2021。12。7之於我
是個值得紀念的日子
