人到中年後，流鼻血的頻率增高，而細究其原因，大致分為以下幾種：
1、本身有鼻腔疾病。人到中年後，身體抵抗力開始下降，上呼吸道感染頻發，而如果患有鼻炎、鼻竇炎等疾病，很容易導致鼻腔內的鼻粘膜潰爛，鼻子的毛細血管容易破裂出血。對策：積極治療鼻腔疾病，避免或改掉摳鼻子、大力擤鼻子的習慣，保護好鼻粘膜，不讓鼻粘膜再次受損。同時控制一下室溫、室內溼度等，體育鍛煉，增強免疫力。
2、高血壓。中老年人是高血壓、冠心病等心腦血管疾病的重點患病人群，高血壓會引起靜脈壓力增高，造成鼻腔的毛細血管破裂引發中老年人經常性的鼻出血。
對策：一方面要有預防意識，有心腦血管疾病的老年人要長期堅持服用藥物，有效控制血壓；另一方面要注意，有的高血壓引起的鼻出血出血點在鼻子後邊，簡單地填塞或壓迫止血可能達不到完全的止血效果，可能會是前鼻止住了，後邊又從嗓子裡流出來甚至嚥下去。所以要找有經驗的醫生查找出血點，精準止血。
3、空氣乾燥。秋冬季節，天氣乾燥，容易造成鼻腔黏膜乾燥、糜爛，引起鼻出血。
對策：這種鼻出血的特點是季節性多發，一般出血量不是很大，大多能夠及時止血。為了預防萬一，可以使用一些鼻腔粘膜潤滑的藥物，也可以使用生理鹽水沖洗鼻腔。
4、上火。如果飲食嗜辣或平時喝水少、易焦慮，熬夜，吃了很多高熱量飲食及生活不規律，也會容易上火，並由此引發鼻出血。
對策：如果上火了可以在日常多喝水，多吃清淡飲食和新鮮的水果和蔬菜，室內加溼，避免上火。
5、不當的甚至是錯誤的服藥。有的中老年人會患有很多基礎性疾病，比如高血壓、高血糖會服用很多藥物，如果不清楚藥物的副作用或相互之間的不良反應，也有可能導致老年人鼻子出血。
對策：正確服藥，不清楚藥物之間的作用可以及時詢問醫生，有頻繁鼻出血後要及時停藥，及時急診。